きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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選りすぐりのコーディネート紹介vol.37
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女性でもオシャレにカッコ良く着ていただける
ベストを使ったコーディネートのご紹介です。
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PISSEI〈ピセイ〉ウィンドプルーフベスト ベントグレーカラー

撥水機能、防風機能に優れたベストになります。
伸縮性がとても良く、長いライドでも快適ですよ!

是非、コーディネートの参考にしてみて下さいね。
# by kamejirou3 | 2017-11-10 11:38 | スタッフ ウェア コーディネート
今日は、出勤前に筋トレ。

今年は
『MYN ヨガパンツ CORLA BLK』を買いました!

いつものMYNの、秋冬用サイクルタイツの
サイクルパットが無いバージョンタイツです。

肌触りが凄く気持ちよくて
伸縮性も驚くほど高く、
運動時の体温調節機能をハイレベルで実現している、こちらのスポーツ用タイツがどうしても欲しくなり、買いました!!
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筋トレや、ランニング、山登り、ストレッチ等の
自転車のベーストレーニングも頑張ろうと
思っている自分へのプレゼントです♫

↑お取り寄せできるので、気になる方は是非
シルベストサイクル スタッフ迄お声かけ下さい(^ ^)

今年の筋トレは、いつもお尻にダメージがきます。
お尻の筋肉が弱っているんだな…と思います109.png
引き続き、頑張ります165.png

# by kamejirou3 | 2017-11-09 23:14 | 練習

GIRO NEW アイテム!

サイクルモードで見かけたNEWアイテム!
前回と時間が少し開きましたが続きです。
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これらは、12月にシルベストサイクルにも
入荷予定です!!
お楽しみに(*´∇`*)


# by kamejirou3 | 2017-11-09 06:54 | 自転車アイテム
シルベストサイクルには、
どんどん新しいスタッフが入社しています。
そんなスタッフ達と、今日は研修ライドに行って来ました!!
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スタート時は、雨が降っていなかったのですが
途中から本降りに…!
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それでも皆、最後までにこやか。
楽しく、充実したライドができました!!

長めのドリルが身体にも効きました(^ ^)!!

ラストは皆で着替えて温かいcafeへ♬
ケーキを食べに行ったのですが、誰もケーキを食べず
皆でモリモリ2回目のランチを食べました(笑)


# by kamejirou3 | 2017-11-08 23:14 | 練習
12/10(日)初冬のぬくぬく斑鳩探索 初級&中級ライド☆
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こちらは、統括店長 山崎と、渕上きりこ(女性スタッフ)、
藤岡の3人でアテンドします。

コースは2つに分けます。
ビギナーライド&スクールを卒業した方を対象のコースと
中級者向きのコースがありますので、幅広い方々にご参加頂けます(^ ^)

内容が濃く、物凄く楽しんで頂けると思います。
カフェも2回(モーニングとランチ)、そして中宮寺の拝観料(600円)は
お客様負担となりますので、ご準備の方宜しくお願いします。
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今回のライドは、こちらの『ご招待券』をお持ちのお客様
限定のプレミアムライドを企画しました!!

プレミアムライドご招待券 プレゼントキャンペーンは、
12/12(日)今週末までとなっております。

こちらのプレミアムライドは
ご招待券お持ちの方だけのライドですが
改めて参加のご表明を頂く必要があります。

15名様となりましたら締切しますので
招待券お持ちの場合でも
参加できなくなる場合もございますがご了承下さい。
是非お申し込みもお急ぎ下さい!!

最終締切日は、11月末日と致します。
キャンペーン内容、詳しくはコチラ♫


# by kamejirou3 | 2017-11-08 09:26 | シルベストサイクル色々
今日は、栄養学のセミナーに
東京へ行ってきました!
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疲れ知らずの栄養学。
マイナス栄養学。
乳幼児のための栄養学。

一度は考えてみた事がある事。

生まれ変わったら、どんな風に
食べ物を食べたらアスリート向きなんだろう…?!
今回それもよく分かりました。

それはとてもじゃないですが、
大変な過程を経て、積み重ねがあって
今の私がある。
改めて学び、自分が大きく育った事に
両親に感謝の気持ちが大きくなりました。

同じ温度でご飯を食べる
一緒にご飯を食べてくれる家族や仲間の有り難さにも
感謝の気持ちと愛情の気持ちでいっぱいになりました。

これは、講義の先生のお人柄からも伝わってきたのだと思います。
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様々な観点からの栄養学について、

自分の興味深いサプリメント、
α-リポ酸やCoQ10、メラトニン、ラクトフェリン、
ビタミンDやBについても出てきたので面白かったです。
時と場合による必要量も習いました。

世の中に溢れている情報のQ&A。
情報にも流行がある事。
論文について。
炎症について。
加齢について。
むくみについて。
サーカディアン・クロックについて。
ファスティングについて。

最後に一番思った事は、
自転車がもたらす大きなカロリー消費は
物凄い事だと思いました。

身体の中の血液サラサラを目指す事は、
本当に大切な事、かけがえのない行動ですね。

全て、コツコツとした積み重ねで
大きな違いとなって現れてきます。

これからは更に具体的に
お客様にそんなお話ができたら…と思います(^ ^)

# by kamejirou3 | 2017-11-07 23:45 | 練習
選りすぐりのコーディネート紹介vol.36
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MYN〈マイン〉サイクルジャージ EMA
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体温調整がとてもしやすく、
蒸れにくい!
のぼせにくい!
そんなジャージを使ったコーディネートのご紹介です。

MYN〈マイン〉サイクルジャージ EMA

身体にピッタリとフィットするシームレスサイクルジャージ。
包み込まれるような着心地でロングライドにも最適です!
遊び心のあるデザインながらシンプルなカラーリングで使い勝手も良く、とても重宝しますよ!

是非、コーディネートの参考にしてみて下さいね。
# by kamejirou3 | 2017-11-07 21:15 | スタッフ ウェア コーディネート
今日の私は、分刻みスケジュール!
朝5時に起きて、5時半に家を出て、早朝スタッフ筋トレ。
筋トレの後は、スタッフ全体研修。
研修の後は、通常業務。

今日はお休みのスタッフメンバーを
バイクフィッティングする日でした!!

バイクフィッティング、今まさに
急激に身体が進化している
とてもやり甲斐がある2人でした。

フィッティングの後は、外部の方と
ライドイベントの打ち合わせ。

仕事が終わったら
夜行バスに乗って単独で東京へ。
(夜行バス、かなり寝れるので好きです)

東京では、大変興味のある勉強会があったので
個人的に申し込みしていました!!

バスに乗るまで、忙しかったです(笑)
勉強会、楽しんできます(⌒▽⌒)
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自転車の為の、筋持久力トレーニング!
今年からの新メニューも2つ増えています。
それらが1番強烈です。
今回も、とてもしっかり追い込みました(o^^o)!!
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山崎統括店長フィッティング。
フィッティングを受けているのは、箕面店スタッフ トオルちゃん。
(来期は、エンデューロやヒルクライム、ロードレース関係に挑戦!)
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こちらは、
梅田店スタッフ ふじもっちゃん。
(来期は、エンデューロ、ヒルクライム、トライアスロンミドルに挑戦!)
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スタッフ同士なので、身体の特徴をお互いに学びながら
山崎店長のフィッティングを受けました(^ ^)
※店長フィッティングによって
二人ともポジションがかなり大きく改善されました!!



シーズンオフ、またの名をトレーニングシーズンオン(笑)
冬こそ自転車!!乗りやすい(^ ^)
頑張っても頑張っても、オーバーヒートしない最高の季節です(^ ^)

まさにこの時期、バイクフィッティングに
最適のシーズンでもあります。

きっちりポジションを作り上げて
仕上がった自分だけのポジションで故障なく冬を乗り込む。
こんな楽しい事はありません(^ ^)!!

レースするしない関わらず
トレーニングシーズンの過ごし方で
春夏の自転車の楽しさは、遥かに倍増します♫

スタッフメンバーもこのトレーニングシーズンを
目一杯楽しむ予定です!!

皆様も是非、これからの最高な季節を一緒に楽しみましょう(^ ^)


# by kamejirou3 | 2017-11-06 23:50 | 練習
選りすぐりのコーディネート紹介vol.35
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Rivelo〈リベロ〉より
カラーリングもとてもオシャレな
レディース メリノジャージを使った
コーディネートのご紹介です。
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写真は、競技的な練習をした後のカフェタイム!
しっかり走るのにも対応します。

カフェでお茶を飲んでいても、
その場に溶け込んでしまうナチュラルなデザインが特徴。
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パンケーキモーニング!
このパンケーキは、甘くないです(o^^o)
おかずに似合って凄く美味しいです!!
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優しい着心地は
長い時間の着用でもストレスがとても少なく
快適ですよ!

是非、コーディネートの参考にしてみて下さいね。

# by kamejirou3 | 2017-11-06 23:28 | スタッフ ウェア コーディネート
本日、シルベストサイクル梅田店にて!
『秋冬ウェア着こなし講座』を 開講しました!
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講師は、「さんちゃん」こと
「シルベストサイクル・ウェアコーディネーター三枝(みえだ)」です!!

お客様に、より快適に、より楽しく
自転車を堪能して頂きたくて、
知識と経験を余すことなく、たっぷりと
お話しさせていただきました。
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①風邪などひかないよう健康に気を付けて乗りたいこの時期の着こなし方
②ヨーロッパで流行の重ね着など最新トレンドのご紹介
③グローブやシューズカバーなどの小物類の選び方
④ウェアを着こなす際のちょっとしたコツ
などなど
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幕間にスタッフによるプチファッションショーも挟み、
大盛況で終了いたしました!
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シルベストサイクルでは、「冬のウェアでぬくぬく快適!フェア」を開催中です!
秋冬ウェアをお得にご購入いただけるチャンスとなっていますので、
是非一度店頭までお越しくださいね!
もちろん、ウェアのご相談にも随時お応えしておりますので、
ご遠慮なくスタッフまでお声がけください!




# by kamejirou3 | 2017-11-06 06:43 | スタッフ ウェア コーディネート
今日も出勤前に、信貴山。

そろそろ手術を終えて10日。
強度も上げて走り出してみようかと
練習モードで、上がりました。

なかなか病院通いの連続で
病院や投薬中心だと調整もいよいよ難しく
体重もこの半年あたりで増えたのですが
久しぶりにパワーメーターできっちり測ると
この半年間に比べたら
出せるパワーも今日は、急にだいぶ増えていました。
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今のワット÷体重と
ちょっと前のワット÷体重をすると

ビックリする位、今の方が
パワーウエイトレシオが高いので
あっ!今そうなんだ!!と思いました。

身体の調子が良くなってきたから
パワーウエイトレシオが上がったんだと思います。

パワーメーターは、本当、
今の自分の状態を知れる事にも
本当便利な指標です!!

これから、体重を絞り、
ある程度、パワーは落とさないまま維持し、
半年間頑張りたいです。

できるならば目標は、
更にもう一割、出せるパワーを上げていきたいです。

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本日は、
信貴山超えて、法隆寺の近くにあるカフェへ。

こちらは、朝8時からモーニングをしているカフェです。

ずっとここの「薬膳モーニング」でデトックス!が
食べたかったので、嬉しく行って来ました!!

このカフェの方々は、皆様凄く優しいので
嬉しいです。
バイクラックもあります。

またご紹介します!!

# by kamejirou3 | 2017-11-05 23:05 | 練習
選りすぐりのコーディネート紹介vol.34。
シルベストサイクル独占入荷アイテムのBIORACER〈ビオレーサー〉
テンペスト起毛タイツ。
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メンズは、SPITFIRE〈スピットファイア〉。
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レディースは、VESPER〈ヴェスパー〉
を使ったコーディネートをご紹介。
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起毛ビブタイツですが『テンペスト素材』ですので
完璧な防風ではありません。

ほどよい防風性を兼ね備えて、完璧な長期耐久撥水機能を持っています。
着用時の伸縮性がかなり良く、
タイトなサイズを選んでも窮屈さを感じません。

ペダリング時も、膝周りの生地も伸び縮みがしっかりしているので
突っ張る事がなく、包み込まれるような優しい履き心地が特徴となっています。

そして!!レディースタイツは、
ビブなのに脱がずにそのままトイレができる快適機能付きです!!
この冬のライドを快適に楽しんでいただけますよ!

デザインもシンプルでコーディネートもしやすいですね!

是非、コーディネートの参考にしてみて下さい。

# by kamejirou3 | 2017-11-05 22:17 | スタッフ ウェア コーディネート
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本日ご紹介のアイテムはPISSEI ウィンドプルーフジャケットです。
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朝と昼の温度差がある日や
ヒルクライム終わりの下り坂でも
とっても役に立つ一品です。
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小さく折りたためるのでポケットにも楽々入りますよ!!
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こんなオシャレウェアーをしっかり着こなす為に
シルベストサイクルでは秋冬ウェア着こなし講座を
開催します\(^-^)/
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・サイクルウェアーをオシャレに着こなしたい。
・サイクルウェアの重ね着の仕方が分からない。
・どんな秋冬ウェアーを選べばいいか分からない。

そんなお悩みをお持ちのお客様は是非この機会に
本日開催\(^o^)/
10/5(日)15:00~@梅田店開催
〈シルベストサイクル秋冬ウェア着こなし講座〉に
ご参加ください!!

# by kamejirou3 | 2017-11-05 11:44 | スタッフ ウェア コーディネート

PISSEI 冬物ジャージ☆

選りすぐりのコーディネート紹介vol.33
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PISSEI〈ピセイ〉半袖ジャケット イゾアード &
PISSEI〈ピセイ〉ウィンタージャージ パイクスピークを使った
コーディネートのご紹介です。

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対照的なカラーリングが印象的な2アイテム。
ウェアのデザインやカラーでイメージもガラリと変わりますね。
これもコーディネートの楽しいところですよ!

是非、コーディネートの参考にしてみて下さいね。

# by kamejirou3 | 2017-11-05 10:18 | スタッフ ウェア コーディネート
今日は、箕面店にイギリスの強い選手が
ご家族と共に、来店して下さいました。
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日本で一番トップクラスのレースは何か?
レースを出る時の手続きはどうしたらいいかの
質問を聞きにご来店下さいました。

海外レース中の写真や、レースのお話を沢山伺い、
とても楽しい時間でした。

身長差、物凄いですね(笑)
これからのますますのご活躍を応援しています!!
# by kamejirou3 | 2017-11-05 10:16 | シルベストサイクル色々
本日は、海外や国内遠征の経験が多い、
箕面店店舗責任者 藤岡 の輪行講座。
(同じく飛行機遠征も多いスタッフ、私も合流)

箕面店にて『飛行機輪行講座』でした!!
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二人共、10年近く、そして10年以上、
大愛用中の一押し輪行バッグは、
『オーストリッチのOS-500』です。
様々な失敗や試行錯誤を繰り返し、導き出した答えです(^ ^)!!

一押しの理由も、講座の中で詳しく説明させて頂きました!

講座の内容は…
◯電車輪行とはひと味違う、飛行機輪行ならではの抑えて欲しいポイント!
◯よくあるトラブルの対応
◯過去の経験からの裏技ポイント
◯便利グッズの数々(サランナップ)
◯便利工具の話

これらに加え、飛行機遠征にまつわる輪行のやり方以外の様々な経験談を混ぜさせて頂きました(^ ^)

今日来れなかった皆様は、是非、参加されたご友人や店頭スタッフにもお尋ね下さい(o^^o)!!
# by kamejirou3 | 2017-11-05 10:15 | シルベストサイクル色々

11/4 信貴山練☆

出勤前に信貴山練。
写真は、信貴山公園。

筋トレ痛、やっと取れたー!!
11/1の筋トレが、3日間残りました(笑)♫
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今日上った時間は温かく、
珍しく夏物ウェアとアイテムプラスに逆戻り。
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今の時期はまだ、夏物ウェアと秋物ウェアが
混在していますが

来週辺りからは時間帯にはよりけりですが
きっともう、冬物ですね♫

半袖夏用ウェアに
MYNのアイテムを色々足して走りました!!
# by kamejirou3 | 2017-11-05 08:10 | 練習
サイクルモードブースより!
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SMPのサドル。様々なカラーリングが分かりやすく
表現されていました!!
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注目の新作サドルは、この2つです!!
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ボッコリー。
(ブライトンの形で、幅のみダイナミック。パットはなし。)
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ナンバーです。
(ブライトンの形で、幅とパットの量はダイナミックのサドルと同じ。)
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SMPサドル、ブライトンの形は
試行錯誤された形の究極バージョンです。
新モデルが出るたびに進化…!
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私は、体幹をより強化させて、短い距離系には
ボッコリーを使いたいなぁ。

距離が長いもので、効果を発揮したい時には
是非ナンバーを使いたいです。
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SMPのサドル、本当オススメです!!
# by kamejirou3 | 2017-11-04 23:58 | 自転車アイテム
サイクルモード cerveloブースから、
特に気になったバイクたちです!!
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cervelo カベンディッシュモデル!
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# by kamejirou3 | 2017-11-04 23:51 | 自転車アイテム
サイクルモード、ピナレロブース!
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グランフォンドレンタル、限定モデル!
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グレイに差し色のパターンも、たまらなく素敵です(^ ^)
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憧れのピナレロのゴールドロゴ。
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様々なF10☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
# by kamejirou3 | 2017-11-04 23:49 | 自転車アイテム
ピナレロブース!
大きな黄色の看板の下に、コウゴウシイ黄色バイク。
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フルームの実車。
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楕円のチェーンリングが印象的です。

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サイン入り(^ ^)
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同じく大きな看板の下に、オーラ放つ赤いバイク。
こちらもフルームの実車です!!
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サイクルモード入ってすぐの入り口の所にこの2台がありました!!
ますます楽しい気持ちになって、
サイクルモードがスタートしました!!


# by kamejirou3 | 2017-11-04 10:03 | 自転車アイテム
"秋冬物、手に入れるならこの3連休に!"
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シルベストサイクルみのおキューズモール店 です!!
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例年より晴れの日が少なかった10月。
気づけば、あたたかいウェアの力を借りたい11月に入りましたね。
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身軽にサイクリングを楽しむには、
秋冬物のウェアは不可欠です!
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「どれを着ればいいかわからない、、」
「あのウェアとこのウェアは何が違うの?」

そんなお悩みをお持ちの方に、、
みのお店では素材仕様の目安になるタグをご用意致しましたので、
ぜひチョイスの参考にしてみてくださいね!
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そして!11月5日(日)15時〜
梅田店にて【秋冬ウェア着こなし講座】が開催されます!

スタッフイチオシのアイテムや、
シチュエーションに合わせたコーディネートなどを一気に学べるこのイベント。
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講習料無料でどなたでもご参加いただけますので、
ぜひシルベストサイクル各店にてお申し込みくださいませ!

うまくウェアを着こなして、
これからの季節もたっぷりライドを満喫しましょう!



# by kamejirou3 | 2017-11-03 18:43 | スタッフ ウェア コーディネート
選りすぐりのコーディネート紹介vol.32
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BIORACER〈ビオレーサー〉 プロフェッショナル ウィンターベストを使用したコーディネートのご紹介です。
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シンプルなデザインで様々なコーディネートに取り入れやすい
冬に最適なベストになります。
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フリース層、防風被膜層、ポリエステル層の3層構造を採用。
防風機能の付いていない起毛ジャージと組み合わせるのがオススメですよ!

是非、コーディネートの参考にしてみて下さいね。

# by kamejirou3 | 2017-11-03 18:31 | スタッフ ウェア コーディネート
シルベストサイクル難波店!
店頭マネキンを『初冬のライドスタイル』に
変更いたしました!
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機能性、ファッション性の高いアイテムを中心に
コーディネート!!
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今すぐ使えるアイテムから、冬の季節に役立つアイテムまで
沢山そろってきていますよ!

是非、今週末も皆様のご来店をお待ちしております!

# by kamejirou3 | 2017-11-03 16:44 | スタッフ ウェア コーディネート
キャンペーンのお知らせです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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〝ウエアさえ〟ちゃんとしていたら
本当は走りやすい関西の冬を!

しっかり走ってその良さを体感して頂きたい
という思いで企画した…
冬ウエアキャンペーンです!!

◎今回初めての試み、『スペシャル ライド招待券』
プレゼントなどもあります♫ 12月中旬予定です!!

本日3日より、11/12までの開催。
皆様のご来店お待ちしています!
# by kamejirou3 | 2017-11-03 10:24 | シルベストサイクル色々

11/3 千葉 モノレール☆

今日は朝から東京サイクルモードに行って来ます!
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千葉のモノレールは、宙に浮いていて
迫力満点でした(^ ^)
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モノちゃん号のモノちゃん♫

それではいってきます(^ ^)
# by kamejirou3 | 2017-11-03 08:50 | 展示会

11/2 埼玉クリテ 会場☆

明日はここで、埼玉クリテ前日のお祭り173.png
明後日はここで、埼玉クリテ本番が開催されます。

設営中の現場を、見学に行ってきました。
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カベンディッシュやフルーム、キッテル等の選手が
当日走られます。

カベンディッシュの来日は、初との事です!!

当日は、もう大阪に帰ってしまうのでレースが見れませんが、
来年は是非見に来たいです!!

※昨日に引き続き、今日も出張先でできる
トレーニングをしようと思ったのですが

久しぶりの筋トレに、足が痛すぎて
何もできませんでした(-。-;)
多分、一緒にトレーニングしたスタッフメンバーも
バキバキバキだと思います(笑)

久しぶり、または人生初だと、足がとことん破壊されるのですが、
どんどん慣れて来て足にパワーがみなぎってきて
自転車パワフルになるので、楽しみです♫

# by kamejirou3 | 2017-11-02 23:43 | 練習

11/1 ライド下見練。

スタッフメンバーで
筋トレとミーティングをした後、

お休みだったので、体力回復練。

まだ運動するには、時期が早いので
様子を見ながら走りました!
いい感じです!
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大阪市内にも、こんな場所あったんだ!!という
綺麗な場所をいっぱい走りました(^ ^)
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こんな場所、大好きです゚+。*(*´∀`*)*。+゚


# by kamejirou3 | 2017-11-02 06:32 | 練習
選りすぐりのコーディネート紹介vol.31
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PISSEI ウィンタージャケット アスペンを使ったコーディネートをご紹介です。
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普段のパンツにもバッチリと合う、普段使いにもピッタリなジャケットになります。

前身頃と肩口に羽毛に代わる画期的な超微細マイクロファイバー素材プリマロフトを採用しています。

様々なシーンで大活躍してくれますよ!

是非、コーディネートの参考にしてみて下さいね。
# by kamejirou3 | 2017-11-01 20:01 | スタッフ ウェア コーディネート
11/1 スタッフオフトレ解禁日!
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来週の日曜日のツールド沖縄(藤岡徹也が出場)
が終わると、本格的なオフシーズンに入ります。

それに先駆けて今日から、来シーズンに向けて、
意気込みを話し合い、基礎体力作りからリスタート。
オフトレを再開しました。

これからトレーニングの進捗もここで度々紹介させて頂きますね(^ ^)
# by kamejirou3 | 2017-11-01 11:44 | 練習