きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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ロードバイクスポーツの魅力を
沢山の方に知って頂きたくて、お店の中から募集。

お店の健脚なお客様と一緒に個人走含む150kmを
かなりがっつり走ってきました♪
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楽苦しい、そして楽しいを皆様と一緒にたっぷり作り上げる事ができて非常に楽しかったです。

また来年も是非開催したいです‼️

この日に開催した個人走(タイムトライアル)については、
4つのポイントをご紹介しました。
そのインプレッションブログは、こちら↓をどうぞ。




# by kamejirou3 | 2018-06-23 09:56 | シルベストサイクル色々
ご自身のライフスタイルをさりげなく表現できるアイテム❣️
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PISSEIから限定でTシャツが発売されました‼️
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梅田店、箕面店、難波店 店頭にてご注文の受付を承っています♪

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ご注文後、数日で入荷する予定です。
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サイズはS〜XLサイズ展開。価格は3780円(税抜)です。
メーカーさんに無くなり次第終了となりますので
気になる方は是非お急ぎ下さい。

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自転車に乗る時もそれ以外の時も自転車を思い出しながら
楽しいライフスタイル過ごして頂けそうな爽やかなTシャツですね110.png

シルベストサイクルにて
ご注文お待ちしております❣️

# by kamejirou3 | 2018-06-22 15:32 | 自転車アイテム
WAHOO で ZWFIT
出勤前に集団ワークアウト。

私の今日ちょうど良い時間帯で
出来るメニューには、

エンデューロ 対策の ワークアウトか
ロードレース中に現れる ヒルクライム対策の 集団ワークアウトか
トライアスロン 対策の 集団ワークアウト がありました。

ワクワク 迷いましたが♪

今日は、ロードレース中に現れるヒルクライム対策の
集団ワークアウトに挑戦しました。
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ZWFITのワークアウトメニューは、
海外の元プロや現役のプロコーチの監修で
面白いトレーニングメニューが作られているので
そのパワートレーニングメニューを見るのが
毎回勉強になり、大変面白く
効果的にレベルアップが測れます。

何のために、どんなシーンのために、
このメニューをこなしているかイメージがつきながら、
パワートレーニングをこなしていけるのが、凄く楽しいです。
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今日も、気絶寸前でメニューを全部こなしました。
↑いや〜、本当きつかったー!!!

ここまで追い込んでも安心なのは
自宅なので、外で追い込んだ後の岐路を
気にしなくてよいからです。

ZWFITトレーニングを始めてから、
何度も気を失いそう、いや気を失ってる(笑)?に
なったか…(笑)←有難いです。
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私まで(気絶まで)したくない方は
強度は、FTP値入力で調整できるのでご安心下さい(^ ^)

私も足がぱんぱんすぎる日は
それでも練習したいので、強度調整して乗る事もあります。

今日は自分のFTP値で乗ったので
強烈な練習になりました。
(1時間出し切りで強くなるように設定されたメニューなので
回復も早いのがまた嬉しいです♪)

# by kamejirou3 | 2018-06-22 12:56 | wahooやzwift

6/21 人間ドック☆

今日は、会社から日程も指定して頂いて
人間ドックに行ってきました。

人生初の人間ドック。
こんなに隅から隅まで調べてくれるんだと
感動しました。

体のあちこちの健康を改めて
見直す機会になりました!!
(運動頑張りたくなりました❣️)
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人間ドック後のお弁当♪ 百貨店のお弁当でした♪♪
嬉しい(*^o^*)

# by kamejirou3 | 2018-06-21 23:12 | 自分のこと(日記)


今日もWAHOO ZWFIT 177.png

元々7:25スタートの

ZWFITレースにエントリーしていたのですが

何度寝も繰り返してしまい、

寝過ごしてしまいました152.png 149.png


レースは寝過ごしてしまったので

ZWFITワークアウトの中の

タイムトライアルメニューを行いました。

Anaerobic Capacity 1mim and 2mim


メニュー内容は、あれ?今日は簡単?と思ったら

やはりハードでした!!

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9回のランプダウンが

ガッチガチに大変でした。


ランプダウンで、FTPより二つ上の

アネロビックの限界値、スプリントギリギリまで

上げていくメニューで、必死に走りました!


今日も凄く良いメニューでした(*≧∀≦*)

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ZWFITのワークアウト中に
山崎店長や友人が
会いに来てくれました!!

嬉しい(⌒▽⌒)

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しかし嬉しくて、いいね164.pngを押そうとしたら

間違えて、ZWFITを遮断させてしまい、

再び、ワークアウトメニューをリトライ。

(写真の177.pngが途中からスタートしているでしょ)


こんな感じで、ZWFITのおかげで

毎日、非日常なロードバイクの練習を

楽しんでいます♪


明日は朝一から人生初の人間ドックなので

さすがに朝からZWFITトレーニング

できないですが、自分の体の健康と

しっかり向き合う人間ドック、楽しみです。








# by kamejirou3 | 2018-06-20 21:37 | wahooやzwift

ULTIMATE 展示会☆

ULTIMATE 展示会に行ってきました‼️
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トレイルランニングにも人気のブランド‼️
物凄く軽量でリュックの揺れも少なく、汗蒸れも大変考えられています。
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お店には、アドベンチャーロードに使い勝手が最高なサイズで
この2色を注文しました!!
アドベンチャーロードをしているスタッフメンバーも
この機能に感激して二人が注文しました!!
もうすぐ入荷するのでお楽しみに…。
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こちらは、お腹に巻いて荷物を収納させるアイテム。
7月下旬に入荷予定です。お楽しみに…。
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こちらも入荷します!!
このカラーリングは女性専用設計。

男女の身体の作りは違うので、ポケットの位置など
女性が動きやすい、取りやすい場所に設計されています。

女性専用設計リュックサックで、ここまでカラーやサイズ展開や容量を種類を用意しているのは、アルティメイトが世界でもピカイチで注目されているようです。

(サイズも2展開、カラーも2展開、容量3展開)全部で12通り。
そして使い方によって、リュックサックの紐の締め方などで
身体へのフィット感をかなり調整できます。

お店への入荷はこのタイプは荷物は少量しか入らないので
その中でも一番容量の大きいタイプにしました。
(見た目もよい、物凄く軽量、給水ポンプも使える、
とにかく自転車漕ぎやすくて最高‼️が、オススメ理由です。)

私はブルーを注文、お店へは可愛いピンクが入荷します。
もちろんお取り寄せも可能です♪是非見にいらして下さい!!

# by kamejirou3 | 2018-06-20 07:34 | アドベンチャーロード
本日、出勤前にWAHOO で ZWFIT ‼️
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シルベストささりファストライド『短時間の高い集中モード』の疲れは
沢山食べて、沢山眠る事でだいぶ回復しましたが、まだまだ芯にあります(^ ^)

そんな中、今日の集団ワークアウトは
tempoがベースだったので、加速後の呼吸や乳酸がややきついけれど
こなしやすくて今の私にピッタリでした。

〝tempo with accelerations〟
FTP値より、やや低い値で加速を繰り返す。
ワークアウトのワット変更36回の1時間メニュー。
めちゃくちゃ楽しい(しんどいけれど…(笑))
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この後少しだけ走って、今日の消費カロリーは536kal‼️
満足度が高いです(^ ^)

ZWFITでテストして、自分のFTPを使って繰り広げられる
ワークアウトメニューをこなすのは、

効率の良いフィットネスを望まれている方にも
ダイエットや健康増進、血液サラサラを望まれている方にも
ライドの走行能力アップを望まれている方にも
より強い競技能力を求められている方にも

凄く楽しく取り組んで頂けると思います110.png

メニューの決め方はまたお店で私に是非、尋ねてみて下さい102.png

# by kamejirou3 | 2018-06-19 17:35 | wahooやzwift
梅田店スタッフメンバー、三枝(みえだ、こと、さんちゃん)の
アドベンチャーロードバイクが、また一段とカッコ良くなりました‼️
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新しくお取り扱いがスタートしたブランド『シムワークス』さんの、バッグ。
インパクト高いです!!
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これは正にもう、キャンプにも行けますね!!

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ベージュがとってもカッコイイです‼️

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キャンプじゃなくても、こんな風に日用品も
気軽に入ります!!
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シムワークスのこのバッグ、
使わない時はこんなにも小さくなりますよー(o^^o)

# by kamejirou3 | 2018-06-19 17:14 | アドベンチャーロード
シルベストサイクル ささり街道ファストライド‼️
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皆で楽しくスタートしました!!
ここにあと2名が合流します(^ ^)
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今日のスケジュールの発表中です‼️

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皆でミッションをクリアーできるか、本当楽しみ♪ ワクワク♪
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美しいダム沿い、川沿いを走りました。
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まずは最初に25kmの移動。
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そののち、プラス50kmかけてコースチェックをして
ここまでで走行距離75km。

ここから、一人ずつ間隔をあけて
タイム計測を行いました(^ ^)v
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25km上り基調のコースのタイム計測完了(^ ^)
この時点で既に走行距離100km(o^^o)
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集中して走るのって、すごく面白かったです。
しかも強度が半端なく高くなります。
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タイムは自分達の中で共有しました(o^^o)
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お客様の中での、本日のベスト3。

タイムは自分との戦いで、それがまたなんとも言えない
面白さがあります!!

この皆でワイワイするこの雰囲気だからこそ
頑張りがきくのが非日常で、また楽しい‼️
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それに加えて、速さを叩き出す私達のヒーロー誕生もまた
両方合わせて楽しいです。
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真ん中から、今日の1位。
向かって左の方が2位、そして3位です(o^^o)

1位の方は夜勤開け、2・3位の方は自宅から自走の
300キロコースでした! 皆様、タフです‼️
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25kmという、ペース上げすぎてもうまく仕上がらない、
ゆっくり過ぎても仕上がらない感覚が
自分の感覚との擦り合わせで、本当魅力的です!!
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シルベスト ささり街道ファストライド‼️
直後の記念写真。皆様本当お疲れ様でした!!!
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ライド中にステキな車のカフェがあったので
帰りに寄りました!!
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ちょうど自転車マークで可愛い!!
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皆でゴール。
皆の走行距離は150km。
途中でタイム計測の他にも練習したので、
かなり濃厚なプランとなりました。
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皆で作り上げれた
かなりの達成感です♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
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シルベストサイクル 敏徹キリ塾。
シルベストサイクルのスクーリングライドは
様々なタイプがありますが、特に敏徹キリ塾は

ロードバイクに
こんな面白みがあったんだー、に加え、
ロードバイク の 深み をお伝えしています!!
また一緒に楽しい切磋琢磨しましょう(o^^o)

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今回の撮影で締めます(^ ^)
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今回の参加者全員の写真です♪
(次の目的地で合流した二人は除く…(^ ^))
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# by kamejirou3 | 2018-06-17 22:20 | シルベストサイクル色々
いよいよ明日は、シルベストサイクル
ファストライド‼️
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明日の装備は、エアロ効果の高い
METのTRENTAと、
BIORACERのTTエアロチューブを
着用していこうと思います!!
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頑張るぞー!!


# by kamejirou3 | 2018-06-16 13:28 | 自転車アイテム
シルベストサイクル梅田店に
サイクルスポーツ8月号が入荷しています♪
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今回は旅バイク特集も、しっかり組まれています(^ ^)
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私もP151に掲載されていました(^ ^)
メーカーさんとスタッフメンバーで
ジェイミス レネゲードで走りに行った時の写真です!!
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三重県いなべ市の「バイク&キャンプかっこイベントの記事も
掲載されています!!
こちらのイベントは、3日間も開催されたので
スタッフ7名が参加しました!!

とても面白いイベントでしたので、
掲載記事も要チェックですよー!!!

詳しく勉強してきたので、是非スタッフにも
内容をお伺い下さいね!!



# by kamejirou3 | 2018-06-16 13:05 | 雑誌や新聞に掲載
シルベストサイクル 大人気沸騰中の
ペダリングクリニック‼️
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本日は、納車と同時にご予約頂いたお客様の
ペダリングクリニックでした!!
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最初からお客様のペダリングの現状や
これから目標とされるペダリングの方法の
答えを知って頂きたい!!

又はより成績を求めるアスリートの
道しるべを示したい!!

そんな気持ちからスタートした
このペダリングクリニック。

すっかり、シルベストサイクル名物と
なりました!!
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今回、ご夫婦で受けて下さいました!!
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とっても優しくて、私達スタッフも癒して下さるような
素晴らしいご夫婦のペダリングクリニックに携わらせて頂き
とても嬉しかったです。

奥様もなんでもこなされるような高いパフォーマンスをお持ちで、
旦那様はそれをもこえる素晴らしいパフォーマンスをお持ちの
お客様でした。

お客様のこれからのますますのパワーアップを
スタッフ一同楽しみにしています110.png

本日の納車記念日も、おめでとうございます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


# by kamejirou3 | 2018-06-15 20:21 | フィッティング
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今、シルベストサイクル梅田店にあります♪

私のバイクと色違いのグラデーションブルー。

物凄く綺麗です゚+。*(*´∀`*)*。+゚

感激のカラーリングです。
是非見にいらしてください❣️❣️
# by kamejirou3 | 2018-06-14 20:41
ダイアテックさんの展示会でした。
LEZYNE(レザイン)とGIRO(ジロ)のシューズを
勉強させて頂きました‼️
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世界のスポーツ自転車の時代の先を行く、
どんどん楽しくなるようなアイテムが
登場しているのが、この LEZYNE や GIRO です。
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勉強会の最中に
海外のアドベンチャーロードのイベントや
その後のテント泊の動画も見せて頂きました。

テントに泊まっているのは
イベント前日のお父さんやその家族達も一緒に…(o^^o)
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キャンプの翌日は、お父さんはイベント。
家族は湖や山で遊びながらお父さんの帰りを待つ。

山崎店長がまるで
マウンテンバイク時代の初期の頃のようだねと
話していました♪


私達も6/23(日)を皮切りに、7/8(日)も
アドベンチャーロードイベント。
そして8/3.4(土.日)はアドベンチャーロード で
ついにキャンピングも!!
(キャンピングは、ロードバイク合宿メンバーと合流♪)

シルベストサイクル流、アドベンチャーロードライフを
どんどん作っていきますので
皆様、ますますお楽しみに☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


# by kamejirou3 | 2018-06-14 07:42 | 展示会

6/13 実走インターバル練

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6/13(水)
本日は、実走インターバル練しました。

気候はちょうど良いので最高でしたが、
強度が高くて、相当オールアウトしました。

朝一から練習すると、その日一日がまだまだたっぷり濃くいっぱい色々な事できて充実して過ごせて

そのおかげで、より楽しく過ごせるので
エイッと思って朝早起きするのは
楽しい毎日への第一歩だな‼️って思います(o^^o)
# by kamejirou3 | 2018-06-13 09:36 | 練習

6/1からスタートした、シルベストサイクル アプリ‼️
昨日、「サイクリスト」さんに掲載して頂きました104.png
↑良かったら是非、ご覧下さい110.png

# by kamejirou3 | 2018-06-13 06:54 | 雑誌や新聞に掲載
WAHOOのローラー台でZWFIT練。
今日はワークアウトメニューのタイムトライアル(TT)編#3。
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私と一緒に写っているのは、自分のTTメニューを終えて
私の所に遊びに来てくれた山崎店長です。
(ZWFITは、本当、TVの中で自由自在で面白いです(笑))
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私は今日はアネロビックの強度でインターバル36本。
VO2MAX自体はキツくないですが、本数が多かったー!

私の近くに遊びに来た山崎店長も、ワークアウトの効果
アーグオンがないまま、一緒にインターバル。
それの方がだいぶキツそうです!
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画面下の赤いラインが私のVO2MAXの出力ですが
綺麗な四角形を描いているでしょ( ̄─☆ ̄)v
我ながら、なかなか綺麗なインターバルをこなしました。

実はしんどくて、いつ辞めよう、あと数本で辞めようと
やめる言い訳をいっぱい考えている最中に山崎店長が
私の近くに遊びに来られたので、
なんだか申し訳なくなって、練習辞めれなくなってしまいました。
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と、いうわけで、最後までワークアウトメニューやり遂げました。

今日はFTP値を緩めず、自分のFTPの強度で177.pngマーク
全てこなせたので、しっかり自信にも繋がりました102.png

明日は実走で、インターバル練やります110.png

# by kamejirou3 | 2018-06-12 16:34 | wahooやzwift
先日、スタッフメンバーでささりファストライドの
下見に行った前日に新調しました。
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久しぶりのDHバー取り付けだったので
今まで使っていたのを無くしてしまい、新調しました。
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下見の時のDHバーは取り付けが前日でドタバタして
DHバーにバーテープ巻いてなかったのですが、後から
山崎店長に「バーテープは巻いている方が速く走れるよー。」と
教えてもらい、喜びウキウキ巻いてもらいました(笑)
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ホワイトのコルナゴさんに似合う、
ホワイトPISSEIのバーテープ♪

(前回、TTバイクのDHバーに巻いた時に
残っていた半分のバーテープがちょうどホワイトでした(^ ^))
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DHバーは、
◯一人で走る時
◯ロングライドを走る時
◯トライアスロン
◯タイムトライアル
◯上りで体感トレーニングしたい時
◯バイクコントロールつけたい時

例えば、これらの時に非常に有効的ですね♪
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いよいよ来週の日曜日に迫った
シルベストサイクル 佐々里街道ファストライド。

皆でお祭り‼️ 物凄く楽しみです♪ヾ(*´ー`*)ノ゛♪

# by kamejirou3 | 2018-06-11 20:23 | 自転車アイテム

6/11 zwift レース参戦☆

今日の出勤前練習は、WAHOO で ZWFIT ‼️
33.6kmのレースに出てきました。
だいたいちょうど1時間位のレースでした。
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最近、練習強度も足りていないので、
私のノミネートカテゴリーはDクラスにしました。

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スタートはいっせいスタート。
カテゴリーA(Aが一番速いクラス)も
私のノミネートしたDも同時開催。

とりあえずついていける所まで
先頭集団についていきました。

割と頑張って、私が想像していたよりも
長い時間ついていきましたよー!

そしてジワジワと足に応えだし、
私は千切れていきました…127.png

その後は後ろから追いついてきて下さった
海外の方と二人でローテーション!

いいね‼️マークを私に押して下さり
二人でどんどん距離を伸ばしていきました。


私も頑張ろうと思うのですが、私がその方を引っ張ろうと
先頭に出ると割とすぐに交代してくれるので、なんだか
悪いなぁと思いつつ…、甘えた形になっていました(笑)

二人でいるとスピードも落とせないのでなかなかエキサイティングな時間を過ごせ、とても面白かったです。

そして頑張ったのですが、後ろから12名の集団が追いついてきて、皆で上げ上げモードな展開。速い集団だったので
何度か千切られては高いワットをだしては追いつき、の
繰り返しで、なかなか大変でした。何度も強烈に横っ腹が痛くなりました(笑)←よく追い込みました(笑)

ラストは集団スプリントになる展開でしたが、
手前から飛び出して二人で加速し、その方はさせなかったので集団の二位でした。
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今日の消費カロリーは586カロリー。
コンスタントなZWFIT練習のおかげで
体重や、大幅に体脂肪率が下がったので、
これが楽しみの一つでもあります。
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私がノミネートしたDクラスでは1位。
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51名中、17位でした。

私はレースに出るといつも全体の真ん中位なので、今日は割と良い成績でした(^ ^)
やったね110.png162.png
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↑こちらがレースエントリーの表なのですが

後から自分のリザルトを見ると、私は3.1倍で踏んでいるので
カテゴリーはCが良さそうですね。

3.2倍で踏めるようになると、カテゴリーBでもいけそうです。

私は周りの方に比べて、凄く少ないワット(173w)で
走行できているなーと思います。

だからと言って、カテゴリーCやBでノミネートすると
通用しないリザルトタイムです。

もっとレース展開も積み上げていければ
好成績が出るのでは…と思いました。

ZWFITは、レース慣れしている海外の選手や
女性の私でも男性とレースができるのが
大変魅力的だと思います!!

またこれからも、練習を重ねていくのが
とても楽しみです!!





# by kamejirou3 | 2018-06-11 16:55 | wahooやzwift
今年で2回目の開催となる、大阪城トライアスロン。
観戦に行ってきました。
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この写真は大阪城公園駅から写しました。
駅の構内からもトライアスロンの風景が見えるなんて凄いですね!!
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大阪城公園駅を出てすぐの歩道橋からの景色です。
写真は、エイジグループの写真です(^ ^)
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ブースも色々出展されていました。
私達はカワシマブースへ。
ピナレロF10が飾られていて、
インパクトが強烈でした(^ ^)
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大人気のプロファイルデザインの展示。
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こちらは発売ほやほやの新作ハンドル。
エアロ効果も抜群です。
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シルベストサイクルももうすぐファストライド。
ファストライドにはDHバーが断然有利です。
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是非参考にして下さい♪

大阪城トライアスロンに参加された皆様、
大阪のど真ん中でトライアスロン、
凄くカッコ良かったです。

シルベストサイクルでご購入頂いたバイクで
参戦されているお客様も沢山いらっしゃいました。
本当お疲れ様でした!!

バイクコースも来年更に目立つ場所へと
パワーアップされるそうです。
皆様も来年いかがですか??

# by kamejirou3 | 2018-06-10 12:52 | トライアスロン

6/10 zwift ワークアウト ☆

昨日のウェットスーツ体験会はきつかったー(o^^o)!
急遽私も泳がせてもらう事になり、本当有り難かったです!!
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久しぶりは、身体にきますね(笑)
思ったより身体に良い疲労していて効いていたので
FTP値を落としてのワークアウトしました。
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知らない海外チームジャージの練習とMIXになり
楽しく走らせてもらいました!!

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走り始めて40分くらいしたら、スッキリ疲労も抜けました(^ ^)v
やったね‼️これこそ正に、アクティブリカバリー‼️
WAHOOが家にあると、このような事にも使えるから
本当便利ですヾ(*´ー`*)ノ゛

また改めて、高強度練したいと思います(*≧▽≦)

# by kamejirou3 | 2018-06-10 12:33 | wahooやzwift
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本日は2XUHUUBのメーカーさんと一緒に

『ウェットスーツ体験会』を開催しました。

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メーカーの方直々にウェットスーツの着方講習をして下さいました。
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講習内容が素晴らしく、受講後は肩周りの軌道や胸回りの呼吸があっと言う間に変化し、一気に着用がラクになりました。
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スタッフの私物。カヌーも持ってきましたよー!!
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いざ入水‼️
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ベテランの方もいらっしゃいましたが、これからトライアスロンに挑まれる方も多かったので、本番に挑む為の対策練も開催して下さいました。

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「傾向と対策」を教えて頂いたので、皆でみるみる上達し、とても楽しいのでスタッフメンバーも、ますますトライアスロンが大好きになりました。

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やはり良いウェットスーツを着て、しっかり着方が合い、どんな点に注意したら良いか分かると楽しさがグッと上がりますね。今日ご参加されたお客様も自信をつけて頂けたと思います。
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ボリューム満点のハンバーガーを食べたかった所ですが、
満員御礼状態だったので、皆でデザートを食べました!!

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皆で達成感を共有した時間、とっても楽しかったです‼️

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スタッフ藤本は、自宅から愛車のアドベンチャーロードで
海まで走って来ましたよー!!



こちらは全く余談ですが…

ウェットスーツを手に入れると、トライアスロンの時だけでなくレジャーとしても宝物の一つとして楽しめるアイテムだと思いました。海に行って泳ぐのが本当楽しくなりますね(o^^o)


明日は大阪城トライアスロン。7月上旬は伊勢志摩トライアスロン。現在トライアスロンシーズン真っ盛りですね!!最高な夏を積極的にどんどん楽しんで過ごせていけたらと思います。



2XUHUUBのメーカーさん

(スタイルバイクさん)

貴重な経験を本当にありがとうございました。



# by kamejirou3 | 2018-06-09 23:34 | トライアスロン
明日のウェットスーツ体験会、開催致します!!
嬉しい事に明日は晴れ☀️です‼️
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海の家テキサスに集合としていましたが
今はまだ設営されていないので、添付地図の場所です。
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須磨駅から東に100mの所にある「ちもりはし」の近くに集合です。

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◯ウェットスーツの下に着るトライウェアや水着、バイクジャージやスポーツウェア等もご持参下さい。
◯体験後に体を拭くバスタオルやお持ちの方はゴーグルやスイムキャップもお持ち下さいね。
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軽くお菓子はご用意していますが、
水分や補給も必要と感じられたら是非ご持参下さい。

椅子や着替えテントもご用意しています。
明日もまた思いっきり楽しみましょう‼️

# by kamejirou3 | 2018-06-08 23:10 | トライアスロン
スタッフ下見習熟ライド。
当日の危険箇所がないか、路面の状況はどうか、等をチェックしに行ってきました。
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当日さながら、アップの距離を走り、
そして当日のきっちりとした区間を測りました。

個別走行区間は25.3kmとなりました。
(アップダウンも何箇所かあり。)

1本目流した時は追い風でしたが、
2本目の本番は向かい風も入り混じっていました。

集団走行で雑談も交えながら走った時で51分。
個別走行もこの前後のタイムになる事が予想できます。

走行が約1時間弱。
私はFTP値を目安に1時間切るの走行ならば
FTP値だと若干パワーが余るはずなので、NPをFTP値以上で保ち
いけると思うタイミングでFTP値以上に上げて走ろうと考えました。

11.3km地点で大きな分かれ道があり、そちらは左へ。
16km地点で一番長い上りがあります。

8km地点辺りで集中力が切れはじめたので
マグオン カフェイン入り グレープフルーツ味を取りました。
気持ちの持ちようも大切なので
「よっしゃ!これで元気になる!」と言い聞かせて走行。
やはり思いっきり元気になりました。

何回か踏めなくなるタイミングも迎えましたが
なんとか調整し、何度か乗り越えました。
18km地点でうずうずし始め、私のパワー上げたい欲が出てきたのでそこは本能に任せ、どんどん上げ、ラストは出せなくなってきたので、我慢・我慢でできるだけ垂れないように走りました。走り切れた時は最高の達成感でした。

私が最後に出たタイムトライアルは、病気になっているとは知らずに出て、ひたすら息が苦しく死にものぐるいで走ったレースが最後のレースだったので
(レース後も病気と気づかず、病気を気づいたのはそこから3ヶ月後だったので、あまりに不甲斐ない成績に唖然としたものでした)

今回久しぶりにペースがきっちりはまって走れたので、本当気持ちが良かったです。

これからも、WAHOOでZWFITや、実走練では身体の使い方を更に勉強し、効率の高いトレーニング方法も勉強して頑張っていきたいです。

# by kamejirou3 | 2018-06-07 23:04 | 練習
6/6ピナレロの展示会に
行ってきました!!

F10に加わった newカラーリングは
発表可能になっていますが

インターネットを通じての新製品の発表は
6/18以降になります(^ ^)
(店舗店頭でのカタログでのお伝えは可能なので
6/18より前に気になる方は是非
シルベストサイクル店頭へお越し下さい(^ ^))
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こちらは、限定モデルになります。
(シルベストサイクルでもご予約受付中!)
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今年のnewカラーのテーマは、グラデーション。
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ジロデイタリアカラーのこのピンクも
こんな風にグラデーションしています!!

それでは…『生まれながらの勝者 F10』の
newカラーをご紹介します!!
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大注目のブルーのグラデーションをはじめ…
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太陽をあしらったかのような…オレンジのグラデーション!!
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グリーンのグラデーションも大変爽やかです!!
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ホワイトとシルバーをあしらったグラデーションも
大変珍しいですね!!

トーレT1100という最高クラスのカーボンをあしらった
ロードバイクの魅力を最大限に楽しめるピナレロF10。
本当に…憧れますね!!!




# by kamejirou3 | 2018-06-06 23:16 | 展示会
本日、シルベストサイクルアプリのニュースでも
お知らせさせて頂きましたが、
私達スタッフは、BIKE & CAMP というイベントに
行って来ました!!
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その時に、BLACKBURN の Tシャツを買いました!!
アドベンチャーロード柄、とっても可愛いですヾ(*´ー`*)ノ゛
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着たらこんな感じです!!

今日はロードバイクパフォーマンスアップの為に
朝から筋トレやりましたよー!!

# by kamejirou3 | 2018-06-05 15:56 | アドベンチャーロード
仕事がお休みだったので、7月のアドベンチャーロードライドに
抜群な場所探しに行ってきました!!
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茶畑がいっぱい広がる世界。
アドベンチャーロードでほっこり時間。
今日は上りは舗装路、下りは林道計画です。
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今日は家でZWFITでロードバイク練をしてからのスタートだったので
アドベンチャーロードでのスタート時間が遅かったのでここでお昼ごはん(山のてっぺんで、すっかりお昼時。)

シルベストサイクルイベント当日は、
皆でライド後に〝湖畔でディキャンプ〟を計画していますが、
今日は山のてっぺん付近で、お蕎麦を食べました。
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この雲水そば、初めて食べましたが最高に最高に
美味しかったです。この白いのは山芋とろろ+大根おろしです(o^^o)
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ジャーーンッ。こんな楽しい道から林道に入っていきます♪

帰りは林道。ゴールは湖。
お客様と行く
こんな楽しいアドベンチャーロードライドを
計画中です(o^^o)

# by kamejirou3 | 2018-06-04 22:28 | アドベンチャーロード
今日も朝一からZWFIT時間。
今日は新しいワークアウトメニューをしました。
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私が選択したのは、いつものワークアウトに入る際に
右側に新しいボタンがあったので押してみたら、
ヒルクライムメニューや、タイムトライアルメニューなどが
沢山出来上がっていました。
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そしてこれらは、30回のメニューになっているので
ますます面白そうです!!
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ZWFITのメニューはこんな感じです(^ ^)(^ ^)
皆様も良かったら是非!!


# by kamejirou3 | 2018-06-04 09:53 | wahooやzwift
アドベンチャーロードバイクのスタッフ勉強。
BIKE & CAMP に 行ってきました その 3 です。
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私達が行ってきたのは、↑こちらです。

スタッフメンバーで休みを取って
テントを持って泊まりで行って来ました(^ ^)

メーカーさん達もテントやコテージで
泊まりでこのイベントに出展されていました!!

私達は、メーカー・メディア・販売店限定の日に
行って来ました!!
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園内で、路面の悪い場所でも走れるバイクのお試し会もありました。
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さまざまなタイプのテントもいっぱい紹介して頂きました。
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ハンモックもアドベンチャーロードでお出かけのお供に良いですね。
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ハンドル周りにボトルを置けると
フレームの下三角部分が全部カバンに使えますね(^ ^)
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ハンドルピッタリのフロントバッグ。
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オルトリーブって、本当に沢山の
アドベンチャーロードグッズが揃っています(^ ^)
↓これはこうやって使います。
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川から水を運んだり、食材をいれたりできるバッグ、
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↑ これは何でしょう!! さまざかな大きさがありますね。

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こちらは、このように木にぶら下げて
手を洗ったり、先を変えてシャワーに使ったり
できるアイテムです。
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今回のゲストライダーのバイク。
こちらは、世界一周したアドベンチャーロードバイクです。
展示して下さっていました(^ ^)
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サラリーマン時代にお金をしっかり貯められて
8年半かけて世界一周。
身体も凄く絞られて戻ってこられたそうです。
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海外でもますます拡大を見せているアウトドアの時間。
自然に囲まれて過ごす時間は最高なひとときですね。

日本でも、一人用テントをはじめ
自分で運んで組み立てて、自分の空間を楽しむ時間の使い方が
どんどん広がっています。
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スポーツ自転車の力は凄いです!!
おそらく、まだロードバイクに乗った事がない方でしたら
思ったよりも相当凄くラクに速く走れるスポーツだと
喜んで頂けると私は思っています。

アドベンチャーロードは、より自然を近く感じながら
奥行きの深いアウトドアを楽しめるので、面白さ盛り沢山です!!

今回のイベントは、これからの日本に正に先駆けた
素晴らしいイベントだったと思います。

スタッフメンバーもまた一気に詳しくなったので
どんどん店頭でもお話していきますね!!



# by kamejirou3 | 2018-06-03 23:09 | アドベンチャーロード
BIKE & CAMP に 行ってきました 2 。
スタッフメンバーでアドベンチャーロードの勉強で
キャンプで泊まりがけで、展示会に来ています♪

今回、スタッフ5名。
各自一つずつ、一人用テントを5つ張っています。
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こんな雰囲気に出来上がりました!!
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これは、焚き火台に薪を添えて。
割と昼間から、焚き火も楽しみました!!
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夜は、バイク&キャンプの会場の中でBBQ。
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やはりキャンプは、ほっかほかの白ご飯と
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豚汁なども美味しいですね!!
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昼間から団欒が始まり、いったんBBQした後は
夜もほっこりと過ごしました。
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焚き火は、和やかな雰囲気も演出してくれます。
スローライフをいっぱい感じられます。
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夜はメーカーさんも合流して下さって(ブラックバーンさん)
ますますアドベンチャーロードの話に花が咲きました。
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今回、メーカーさん達も一人用テント宿泊です(^ ^)
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そして朝です(^ ^)
気持ちの良い朝がやってきました!!
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ライ麦パンや…
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特別焙煎の珈琲。
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食パンに、ポタージュスープ、スープパスタなどを食べました!
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続いて、BIKE & CAMP に 行ってきました 3 に続きます(^ ^)

# by kamejirou3 | 2018-06-03 11:48 | アドベンチャーロード