新しい筋トレ追加
2009年 12月 24日
足の裏側を持ち上げて、
お尻を鍛える筋トレです。
全く上手にできなくて、嬉しびっくり!!
できないという事は、
まだまだ変われる。
いつかできそうな、今できない事って
凄く楽しみですよね☆
アキレス腱を使う筋トレも、
最初は痛くてできなかったけど、
どんどん・できるようになって。
今日の筋トレは、
右裏は割と上がりましたが、左裏が全然、上がらない。
私は今まで、こんなに左足の裏側を使わずに、
自転車をこいできたのかな。
この場所も、絶対しっかり鍛えて、自由自在に、なりたいです