筋トレ☆
2010年 01月 18日
いつもの筋トレに、
今日は、
ランジとレッグカールは、
無負荷で1セット行って、体を温めて、
そうして、
いつも通りの筋トレを行いました。
より、体に効く方法を教えて頂いたからです。
体のどこに効いているのか、
イメージしながら筋トレできると、
めきめきやる気が湧いて来て、
とても面白いですヽ(^-^*)ノ
2010年 01月 18日
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