今日の筋トレ!!
2010年 04月 05日
昨夜のバルムがきいて、体は軽々しい(^-^)v
いつもは『ランジ』で苦労するのですが、
今日は『腹筋』で苦労しました。
傾斜腹筋台に、
更に傾斜を加えて、
腸腰筋によくきくように、行っていた腹筋。
最近では、頭の上に、6kgの重りを持ち上げながら、
行っています。
昨日の練習後の筋トレは、ますます体によく響きます。
今日は特に、昨日の長時間走行が響いて、
腹筋中、腰が痛かったなぁ…。
まだまだしっかり、
体調とモチベーションと強度、
上げて行きたいです!!