「これはエエよぉ」みぞさん寄稿 必須エナジージェル
2010年 11月 11日
『低血糖』も、テーマでした
http://kiama.blog32.fc2.com/
↑ コレです!!
低血糖は、私が
強度を上げた練習をしたまま、
ダイエットを成功させたくて陥った(笑)
そんなごくごく最近の、思い出の低血糖でした!!
この話を読む前から、
直接みぞさんに「低血糖」の話はアドバイスもらっていましたが、
今回、更に詳しく書いていたから、
勉強にもなって、面白かったです!!
私は、割と頑固で、
練習中にめまいや、くらくらする感じが続いた時、
かめごろう隊長から、
「これを飲みなさい」と、パワージェルをよく与えてもらっていました。
パワージェルは、
少量なのに、高カロリーで、
レースやイベントで頑張りたい時なら
「よっしゃぁ!!これで、がつんといくぞー!!」と、
まだしも、
通常練習で飲んでしまったら、
せっかくダイエットして、食事制限して頑張っているのに、
「こんなタイミングで、カロリー取りたくない!!」と、
よく、かめごろう隊長に、
「飲むのを、やめときます‥」と言って、
あきれられたものでした(笑)
それで、飲まずにバテて、結局、飲む。
手間がかかって、すみません
でも、体重が減らないから、
カロリー過多のせいかと、思っていたんです‥。
キレが欲しいから、絞りたかったんです‥(笑)
練習中のカロリーは、必要。
しかも、エナジージェルは、
すぐにエネルギーに変換してくれて、
なおかつ、甘みがあるのに、脂質がゼロ。
体脂肪を減らしたいなら、カロリーより、低脂質が大事
体をうまく絞って行きたいなら、
むしろ、パワージェル遣いがうまくなったら、
きっと成功に導いてくれるはず‥。
私、もっと、アスリートの勉強をしないといけなかったですね!!
なにせ、運動が、ほぼ未経験なもので‥。
今なら、だいぶ、分かります。
着々と、体脂肪も、落ちていっています。
でも、油断したら、すぐに体脂肪は増えます。
目指せ!!強くて、絞れてて、パワーのある身体へ