月曜日の練習☆
2012年 05月 15日
土曜日、シルベストイベント。
日本のへそまで。
日曜日、イベント3本立て。
箕面初心者練
+
強度レベル2 セミロング
+
内灘タイムトライアル講習会
サポートして下さった皆様、
本当、ありがとうございました!!!
月曜日、基礎練。
階段、ビル15階分を、
駆け上がり10本、のち、
お腹をペコペコにした状態で、
ロードバイク練。
↑これは、強度を上げなくても、
凄くしんどい。
高強度練みたいに、なる(笑)
でもだいぶ慣れて来ました。
今まで避けて来たタイプの練習だから、
きつかったのかも知れませんね(笑)
火曜日、腹筋のみ。
勉強になる本を1時間程読めました。
頭の栄養になり、爽やかな気持ちに
なりました。
明日は、仕事の時間まで、
走りたいな。