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6/20 WAHOO で ZWFIT ☆ 〝Anaerobic Capacity 1mim and 2mim〟


今日もWAHOO ZWFIT 177.png

元々7:25スタートの

ZWFITレースにエントリーしていたのですが

何度寝も繰り返してしまい、

寝過ごしてしまいました152.png 149.png


レースは寝過ごしてしまったので

ZWFITワークアウトの中の

タイムトライアルメニューを行いました。

Anaerobic Capacity 1mim and 2mim


メニュー内容は、あれ?今日は簡単?と思ったら

やはりハードでした!!

c0188525_21420237.jpeg
9回のランプダウンが

ガッチガチに大変でした。


ランプダウンで、FTPより二つ上の

アネロビックの限界値、スプリントギリギリまで

上げていくメニューで、必死に走りました!


今日も凄く良いメニューでした(*≧∀≦*)

c0188525_21375919.jpg
ZWFITのワークアウト中に
山崎店長や友人が
会いに来てくれました!!

嬉しい(⌒▽⌒)

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しかし嬉しくて、いいね164.pngを押そうとしたら

間違えて、ZWFITを遮断させてしまい、

再び、ワークアウトメニューをリトライ。

(写真の177.pngが途中からスタートしているでしょ)


こんな感じで、ZWFITのおかげで

毎日、非日常なロードバイクの練習を

楽しんでいます♪


明日は朝一から人生初の人間ドックなので

さすがに朝からZWFITトレーニング

できないですが、自分の体の健康と

しっかり向き合う人間ドック、楽しみです。








by kamejirou3 | 2018-06-20 21:37 | wahooやzwift

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3