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ZWFIT エンデューロ or ヒルクライム or トライアスロン ☆

WAHOO で ZWFIT
出勤前に集団ワークアウト。

私の今日ちょうど良い時間帯で
出来るメニューには、

エンデューロ 対策の ワークアウトか
ロードレース中に現れる ヒルクライム対策の 集団ワークアウトか
トライアスロン 対策の 集団ワークアウト がありました。

ワクワク 迷いましたが♪

今日は、ロードレース中に現れるヒルクライム対策の
集団ワークアウトに挑戦しました。
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ZWFITのワークアウトメニューは、
海外の元プロや現役のプロコーチの監修で
面白いトレーニングメニューが作られているので
そのパワートレーニングメニューを見るのが
毎回勉強になり、大変面白く
効果的にレベルアップが測れます。

何のために、どんなシーンのために、
このメニューをこなしているかイメージがつきながら、
パワートレーニングをこなしていけるのが、凄く楽しいです。
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今日も、気絶寸前でメニューを全部こなしました。
↑いや〜、本当きつかったー!!!

ここまで追い込んでも安心なのは
自宅なので、外で追い込んだ後の岐路を
気にしなくてよいからです。

ZWFITトレーニングを始めてから、
何度も気を失いそう、いや気を失ってる(笑)?に
なったか…(笑)←有難いです。
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私まで(気絶まで)したくない方は
強度は、FTP値入力で調整できるのでご安心下さい(^ ^)

私も足がぱんぱんすぎる日は
それでも練習したいので、強度調整して乗る事もあります。

今日は自分のFTP値で乗ったので
強烈な練習になりました。
(1時間出し切りで強くなるように設定されたメニューなので
回復も早いのがまた嬉しいです♪)

by kamejirou3 | 2018-06-22 12:56 | wahooやzwift

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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