練習

10/18(木)筋持久力トレーニング3種目☆

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本日3種目、筋持久力トレーニング。

土曜日から、『ライド オン すさみ』の
サイクルイベントがあるので
3種目で控えておきました。

1.腹筋台を使った筋持久力トレーニングと
2.大臀筋を鍛える筋持久力トレーニング負荷7kgと
3.ランジ筋持久力トレーニング負荷7kg

3種目。

それではお仕事、頑張ります!!
いってきまーす!!!
by kamejirou3 | 2018-10-18 09:48 | 練習

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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