11/2 白崎海岸アップダウン堪能練習会☆

シルベストサイクルお客様向き
敏徹記理塾 中級編
白崎海岸アップダウン練習会‼️
11/2 白崎海岸アップダウン堪能練習会☆_c0188525_1261213.jpg
物凄く良い強度で皆で練習を堪能‼️
夏みたいに暑い気候、最高に気持ち良いです174.png
11/2 白崎海岸アップダウン堪能練習会☆_c0188525_1261124.jpg
美しい海岸沿いのアップダウンをメインに
皆様と思いっきり走って来ました!!
11/2 白崎海岸アップダウン堪能練習会☆_c0188525_1261139.jpg
白崎海岸、ただいま工事中ですね!!
11/2 白崎海岸アップダウン堪能練習会☆_c0188525_1261148.jpg
道幅が少し広がっている場所では、
少しだけ休憩(^ ^)
11/2 白崎海岸アップダウン堪能練習会☆_c0188525_1261281.jpg
暑いから、何度も何度も自動販売機に
寄ってもらいました127.png
11/2 白崎海岸アップダウン堪能練習会☆_c0188525_21442044.jpg
今日のパワーメーター計測のTSS(トレーニングストレススコア)は…
1位 知花さん 336
2位 てっちゃん 332
3位 きり 323 でした!!
(参加者全員がパワーメーター計測をしたわけではありませんが(^^))
11/2 白崎海岸アップダウン堪能練習会☆_c0188525_21442013.jpg
前を引く時間が長かったり、
インターバルをしっかりかけたり、
山をがっつり強度で上ったり、
クライムリピートが多いと、TSSは上がりますね♪
メーター忘れた方、次回は是非(^ ^)♪
11/2 白崎海岸アップダウン堪能練習会☆_c0188525_214420100.jpg
今日は、強度調整は本人が調整しやすいスタイルの練習会だったので、
今日のTSS表示は、頑張りを示していますね(^ ^)
11/2 白崎海岸アップダウン堪能練習会☆_c0188525_21442084.jpg
その他の敏徹記理塾の内容は、

一歩踏み込んだ下り方講座や、
インターバルについて。
全体のペース配分の作り方、関わり方。

ペダリングの踏むタイミング。
ペダリングの引き上げる意味。
脚を残すペダリング。
踏み分けるペダリング。
11/2 白崎海岸アップダウン堪能練習会☆_c0188525_21442049.jpg
講習の後の即座の実技で繰り広げる事ができたので、
大変分かりやすかったと思います。
11/2 白崎海岸アップダウン堪能練習会☆_c0188525_21441941.jpg
皆でいっぱい、インターバルかけれました!!
11/2 白崎海岸アップダウン堪能練習会☆_c0188525_21441994.jpg
参加された皆様、お疲れ様でした!!!










by kamejirou3 | 2018-11-04 22:06 | シルベストイベント本番

スマートフォンの方、良かったら、画面下の「PC」表示に切り替えてご覧下さいませ


by kamejirou3
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31