wahooやzwift

11/26(月)zwift ワークアウト☆

出勤前に、ズイフトのワークアウト。
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10分アップ、5回の大きなインターバル。
(FTP→VO2MAXを4分→スプリント15秒)× 5本。
のち、5分ダウン。

なんとか5回共、耐えました。

1時間のワークアウトより、短い分、強度が激しい。
強度が凝縮されて濃かったです。

頑張りました110.png166.png


by kamejirou3 | 2018-11-26 08:06 | wahooやzwift

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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