練習

12/4(火)朝 筋トレ、夜 スイム&ラン ブリック

朝は、出勤前に筋持久力トレーニング。
c0188525_722495.jpg
仕事後は、ラン→スイム→ラン。
お楽しみは、ご褒美〝金グリプロテイン113.png

電車に乗ってスイムに行っているのですが
スイムでポカポカになった後にランをしてからさらにアツアツ。
それで30分以上電車に乗って帰るのですが、

「家に帰るまで半袖Tシャツで事足りる」という
電車の中で半袖姿の大人がいる、
冬らしくない人が電車に乗っている図、でした(笑)

風邪をひかないようにするのは割と得意なので
(風邪をひかないようにするコツを
数々のパターンから、多分 分かっている)

せっかくのオフシーズン、風邪をひいたら155.png
練習いったん止まっちゃうので
風邪をひかないようにしながら、頑張ります。

今日は、3種類の練習ができて良かったーっ110.png


by kamejirou3 | 2018-12-04 23:22 | 練習

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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