練習

12/6(木)17日目の完全休養日

こちらは、ランニングセミナーの日に
京都で食べた「やきとり丼」
見た目もとっても楽しくなる丼♪
味も最高に美味しかったです。
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去年同様、
シュガーライド久米島から帰ってきたら、
オフシーズントレーニング開始日!!

この1年の私の目標は、
お客様やスタッフメンバーと切磋琢磨(^ ^)
面白い・楽しいお店作り。
お店のライドイベントや講習会充実、
無限大ライド、ファストライド、
グランフォンド・ピナレロ参戦、
WAHOOのポールさんと一緒にZWIFT促進や、
アドベンチャーロードの楽しみ方開拓
沖縄や久米島、城崎温泉や淡路島、小豆島、丹後半島、すさみ町など走るのに最高な場所での走行の楽しみ方でした!!

来年は、それらに加え、
○琵琶湖 高速巡航 2周(BMW)
○アイアンマン西オーストラリアで、皆でアイアンマンになる‼️

この加わった2つが強烈です゚+。*(*´∀`*)*。+゚

なので、ロードバイク走行に今よりずっと
パワフルさを加える事、と、

スイムとランも頑張る事を頑張ります‼️

仕事も、もっと目標を絞り込んで頑張ります‼️

そんなこんなで、シュガーライド久米島から帰ってきてから、毎日連続でアスリート生活していました。
これからあと1年。
まずは、アスリート生活に戻す為の3週間に使いました。

1週目、徐々に上げて
2週目、強度上げる日を増やして
3週目は、更にがっつり。

今日は16日ぶりに練習一切なし。
完全休養日したので、
明日からまた、体と会話しながら
追い込めるだけ満載に頑張っていきます。

多分、もっと強度を上げていくので
完全休養日が増えていくことになりますが
せっかくのチャンスなので
できるだけ、春を迎えるまでは
完全休養日は、週に一度に抑えたいものです。

あまり休まない事を目標とするより、
いかに高強度をコンスタントにできるかを目標にしているので、しっかり身体と会話していこうと思います。

この冬はトライアスロンの身体作りに
本気で挑もうと思います!!頑張ります!!

by kamejirou3 | 2018-12-06 15:29 | 練習

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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