練習

1/7(月)サーキットトレ☆

今日は、スケジュール的にドタバタして
あまり時間とれなかったので、
サーキットトレーニング オンリー。
c0188525_00391352.jpeg
今日は、重りの負荷重視ではなく、
早い動きや大きい動きの負荷重視にして、
デュアスロンからの早い回復を促しました。

サーキットトレ。動きの負荷、キツかったですが
やってからの方が、体の調子が良くなりました!!
c0188525_09080096.jpeg

身体のパフォーマンスアップ作り、楽しいです(^∇^)

by kamejirou3 | 2019-01-07 23:12 | 練習

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3