スイム備忘録

スイム備忘録21

c0188525_835085.jpg

2/8(金)スイム備忘録


蹴伸びの時は、手を閉じて水の抵抗を少なくする


クロールの時は、手を肩幅に広げ

手を閉じた時のサイドの水の抵抗をなくす


クロール、しっかり伸びる事


クロールの時、手で水を漕ぐというよりは

水を押す。水を押して体を前に進め、着地点は太もも。太ももまでいったら、手は抜いて再び水面下に着地させる


スイムアップの時、手がいったん静止してしまっている。連続性を持たせる。



by kamejirou3 | 2019-02-08 23:30 | スイム備忘録

スマートフォンの方、良かったら、画面下の「PC」表示に切り替えてご覧下さいませ


by kamejirou3