スイム備忘録27

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2/22(金)スイム備忘録

(平泳ぎ)
足首の角度45度。
足、ゆっくりグッと引きつけて、
スパッと伸ばす

(クロール)今日は身体の飛ばし方。
手の入水、小指が上。
その方が手をひきつけた時、
肘が外に出ない。

肘の上に身体を乗せる感じ。
腕を安定して固定する事。
そうして、身体を自分から前へ前へ送る。

※キャッチ(遠くへ)、引きつけ(前へ)
そのもう片方は、安定して固定している腕へ
身体を乗せている。

by kamejirou3 | 2019-02-22 23:29 | スイム備忘録

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by kamejirou3
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