2/27(水)スイム→ラン→筋トレ


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帰宅してからは、ランでスイム練。
できるだけパワフルに泳いでから、
帰りもパワフルに、ランで駅まで。

一駅手前で降りて、そこからも再びラン。

今日の朝は練習オフにしたおかげか、
まだパワーが有り余っていたので、
家に帰って、筋トレハーフバージョン。

まだパワーが余っていたので、ここからズイフトに乗ろうかと思いましたが、
翌日、朝の4時から、やってみたいズイフトイベントがあったので(3:40起きになります笑)

明日は早朝から出張なので、練習したかったら
相当、早起きするしか、ありません笑

こんな感じで、深夜0時に、寝ました。
睡眠時間、今回は3時間半くらいだな、
私、だいぶ元気だな、と思いました。(たまには良いかな)

多分、ズイフトナショナル選手権前に
集中して、一時期疲労を抜いて
メリハリができたのが良かったと思います!!

負荷に対する耐久力も、どんどん上がっていっているのが
嬉しいです♪

引き続き、頑張ります‼️



by kamejirou3 | 2019-02-27 23:14 | 練習

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