2/27(水)スイム→ラン→筋トレ
2019年 02月 27日
できるだけパワフルに泳いでから、
帰りもパワフルに、ランで駅まで。
一駅手前で降りて、そこからも再びラン。
今日の朝は練習オフにしたおかげか、
まだパワーが有り余っていたので、
家に帰って、筋トレハーフバージョン。
まだパワーが余っていたので、ここからズイフトに乗ろうかと思いましたが、
翌日、朝の4時から、やってみたいズイフトイベントがあったので(3:40起きになります笑)
明日は早朝から出張なので、練習したかったら
相当、早起きするしか、ありません笑
こんな感じで、深夜0時に、寝ました。
私、だいぶ元気だな、と思いました。(たまには良いかな)
多分、ズイフトナショナル選手権前に
集中して、一時期疲労を抜いて
メリハリができたのが良かったと思います!!
負荷に対する耐久力も、どんどん上がっていっているのが
引き続き、頑張ります‼️