スイム備忘録30

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2/27(水)スイム備忘録30

今回は、スイムを習い始めて
記念すべき30回目となりました❣️

(背泳ぎ)
バタ足の時、膝は水面に見えるか見えないか、位。

手を漕ぐ時、肩が左右に揺れるのは仕方ないが
バタ足のみのドリルの時は、
胸の辺りがしっかり固定される感覚でバタ足。

お腹の体幹をしっかりさせ、できるだけ動かさない。

手を漕ぐ時、1番上の時にしっかり指先の方向を切り替え、水を思いっきり漕げる角度から水を下ろす。水を後ろに押しやって、前へ進む。

by kamejirou3 | 2019-02-27 23:18 | スイム備忘録

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by kamejirou3
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