今日、早起きしてZWIFT練。
しかし、頑張っても頑張っても、かからない。
色々やってみたけど、パワーが全くかからない。
残念だけど、25分で諦めて終了。
また次回頑張ろう♪しかし25分トライできて良かった!!
→これが、ZWIFTの良いところですね!!
いつでも気軽に挑める!!
夜は、スイム練(´∀`=)ノ彡
今日で上級クラスの2回目。緊張が半端ない。
今日はクロールの日でした。
クロールが4泳法の中で、まだ1番こなせるから
まだ慣れていない今日が、クロールの日で良かった。
クロールをより速く、より綺麗にドリルする日でした。
周りの方々は、クロールの合間に、
どんどん4泳法をほりこんでいきます。
私も、中級でラストに習ったのは、
どんどん4泳法を混ぜた泳ぎ方。
これがまだ全然できないから
早くできるようにならなきゃ!!
クロールと背泳ぎはまだ良いですが、平泳ぎが遅い。
そしてバタフライはまだバタフライじゃない気がする。
4泳法を頑張っているのは、クロール速くなる為です♪
引き続き、頑張ります♪♪
↑今日(上級2回目)のPOLAR vantageV 心拍データ↑前回(上級1回目)のPOLAR vantageV 心拍データ
↑平均的(中級)のPOLAR vantageV 心拍データ
実際のデータ、後から見るデータは自分が思っているより、ずっと小さな心拍ゾーンですが実は私はけっこう、ぐったりしています(笑)
中級クラスの時、いつもぐったりしている割に、心拍ゾーン負荷は、平均して1や2が多く、小さめだなと思っていました。
私の場合、水泳に関しては体力による運動負荷は大丈夫なのですが
私の体力を駆使するまでの、速さに対する動きがまだ作れないから、こんな結果になっているんだろうなという事が分かってきました。
上級クラスに上がったら、しっかり心拍ゾーン3の部分ができてきました。
授業は1時間だから心拍ゾーン4や5まで、全然たえれるはず。
早くそのゾーンの動きをマスターできるようになっていきたいです!!