3/27(水)朝 ズイフト バイク→ラン ブリック練

今日も、朝から、ズイフト スペシャライズド
女性限定ワークアウト(^ ^)
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可愛いジャージでトライ。
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メイン何処、凄くきつかったー!!
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コツコツ。強烈な強度を頑張りました。
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ズイフト終わったら、こんな表も見れるんですね!!

ズイフトでバイク練終わったら、つかさずブリック。
WAHOO キッカーXの心拍計つけたまま、
ラン練へ。
だいたい30分、5キロ走りました。

朝から楽しく練習できて、仕事に行きました!!




by kamejirou3 | 2019-03-27 10:05 | wahooやzwift

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