3/27(水)夜 ラン→スイム→ラン→ラン☆

朝はズイフトとラン、してからの
夜は、ラン→スイム→ラン→ラン。

今日も昨日に引き続き、3種目練習できました。

どかっと時間が取れないから、
ランも、5km、2km、2km、3km(合計12km)
1日の中で小刻みに練習。
その分、自分の能力の中では
できるだけスピードアップして練習できるから
今のメニューとしては良い感じかな、と思っています。
3/27(水)夜 ラン→スイム→ラン→ラン☆_c0188525_07221847.jpg
スイム練は、今日は3月の締めの練習会という事で
4泳法のまとめ、だったので
行けてラッキーでした!!

スピードアップで泳ぐのを数こなすと
だんだん泳ぎが乱れてくる感じが
トライアスロン本番さながらで
とても良い練習になっていると思うので
本当有難いです。

水泳は、クロール以外を特にスピードアップ
頑張らなくちゃ、と思います110.png166.png




by kamejirou3 | 2019-03-27 23:22 | 練習

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