Polar VANTAGE V

琵琶湖2周のデータ。

ポラール バンテージブイの
今回の琵琶湖2周のデータです。

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有酸素運動能力、
スピード、高強度の運動の長時間持続する能力、
疲労耐性を向上してくれるライドとなりました。
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横風にくらいつくのと
高強度にくらいつきを頑張ったので
心拍ゾーンが、長時間非常に高いです。

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私の今の最大心拍が、だいたい190位なので
私のポラールには、このように分別されています。

152〜170の心拍ゾーンが4時間4分22秒続いたのは
非常にきつかったです(笑)
171〜190が25分36秒というのも、
非常に限界突破の時間が長かったです(笑)

一 一 一 一 一
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↑前回、スタッフ下見琵琶湖2周。
2019年4月4日(水)

この日も風はとても強かったですが、横風ではなかったのと
スタッフメンバーに、だいぶ守ってもらい、
いっぱい付かせてもらったので、
心拍数は、今回よりは低めです(^ ^)

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↑前回のデータ。
基礎持久能力、
脂肪燃焼能力(前回61%・今回57%)
筋持久力、有酸素能力が向上。


同じ、琵琶湖2周でも、
一ヶ月前の前回と今回で
練習になった箇所が違うのも面白いです‼️

私自身も、前回と今回では
疲労の内容が違いました110.png

凄く、内容の濃い時間を皆様と過ごせて
本当、良い経験になりました109.png





by kamejirou3 | 2019-05-20 08:39 | Polar VANTAGE V

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