スイム備忘録

スイム備忘録77

日本海ライドの時に、補給食を
写させてもらった、かめパン写真♪
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スイム備忘録77

加速の3原則
⭕️ストロークが長い
⭕️回転が速い
⭕️スカーリングが上手い
(パワーではない)


スカーリングとは
⭕️手を使って、浮く(水をとらえる。)
⭕️手を使って、進む(水を体に寄せ、推進力に変える)

呼吸とは
⭕️呼吸は止まって行わない。
⭕️前へ動きながら行う。

今日のメニュー
アップ25m 8本
個人メドレー25m 各6本
(キックのみ、スイムを1本
片手のみ、スイムを2本)
by kamejirou3 | 2019-10-09 12:21 | スイム備忘録

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