練習

11/5(火)ウォーク、スイム、ラン。

今日は仕事がお休み。
サイクルモードで、パワフルに動き回り過ぎたのか(笑)
今日の午前中は、フルオールアウト(笑)

過酷なトレーニング後のように、ダウンしました。
(風邪とかではなくて、爽快な疲労感です笑)
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午後からは、身体をゆっくり起こそうと、
いつか、店のイベントで行ってみたい
アドベンチャーバイクライドの予測コースを
3時間ウォーキング。

見たことがない風景の数々に、癒されました。

夜はスイムと、ラン。
最近のスイム教室は、ひたすらドリル走。
腕の筋肉痛ががっつりあります。
(本当は、腕じゃなくて、背中が
筋肉痛にならないといけないらしい115.png

ラン練2本目は、旦那ふっちーと一緒に練習(^ ^)








by kamejirou3 | 2019-11-05 22:23 | 練習

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