スイム備忘録

スイム備忘録81

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スイム備忘録

1.お腹にビート板を置いて、犬かきのドリル。
(キックなし)
2.手にビート板を持って、クロールのドリル。
(キックあり)

⭐︎お腹に力を入れるドリル。
⭐︎お腹に力を入れて泳げると、お尻もしまって
お尻が浮いてくる。

⭐︎上手な人は、背中にくる。
腕が痛いのは、背中がつかえていないから。

3.個人メドレー
by kamejirou3 | 2019-11-05 23:28 | スイム備忘録

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