スイム備忘録

スイム備忘録82

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スイム備忘録82

アップのち、
腕がバタフライ、足が平泳ぎ。
腕がクロール、足がバタフライ。8本。

スパスパ ドリル。腕のみ。8本。
(バタフライに似ている)

クロール3秒間タッチ、50m 8本。
クロール腕筋トレ、前後ろ。50m 8本。

腕が本当にパンパンになりました。
しかし、腕がここまで追い詰められると
背中を使う、という事が
随分意識しやすくなってきました(^ ^)

by kamejirou3 | 2019-11-06 23:45 | スイム備忘録

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