スイム備忘録

スイム備忘録83

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スイム備忘録83

アップ
個人メドレー裏向き泳ぎドリル 8本

⭐︎連続泳ぎ その1
25mを16本 40秒サークル
または25mを20本 30秒サークル

⭐︎連続泳ぎ その2
25mを10本
フルダッシュ2本、レスト1本 3セット+1本フルダッシュ

腕が痛い所に、またドリルで腕が痛い。
腕が痛くならないように意識。
今日は背中も痛い。背中が使えるようになってきた❗️
by kamejirou3 | 2019-11-08 23:14 | スイム備忘録

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