練習

11/15(金)バイク→ラン→スイム→ラン☆

本日、お休み。

身体が疲れてきているので、
アイアンマン本番に向けて、

そろそろ中休みで、午前中は思いっきりリカバリーするか、
(夜はスイム練があるから…)

午前中も練習するか、悩む115.png
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迷いましたが、
旦那ふっちーに誘われる機会があり
午前中、バイク練へ行きました149.png
(誘ってもらえる事に、感謝、ですね笑)

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ぶどう坂を超え、のどか村を超え、
奈良側へ下りました。
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このコースなら、山も平坦も組み込まれて、良いなー❣️
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ひっさしぶりにに来れた、『キツツキ』
という、喫茶店。王寺駅すぐ近くです。

のどか村まで行き、
奈良側へ降り、また色々な楽しみがあります。
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ずっと食べたかった、キツツキのパフェ。
素朴なパフェに見えますが、
ここの生クリームが、たまらなく美味しいんです。

これを食べて、再び平坦練。
その後、午後は髪のカラーカットに行き、
穏やかに、時間が流れていきました110.png
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夜は、ランでスイムに行き、
ランで帰りました。
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ポラール バンテージブイは、
私のトレーニングの
モチベーション172.png

トレーニングコーチとして
どんどん親身なアドバイスが明確化するので
やる気満々にしてくれます110.png
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スイム、またまた完全オールアウト。
また、フォームをきっちり習えました。

今日の内容も、トライアスロン出発前に聞けて、
本当良かったー。

スイム練の詳しくは、スイム備忘録で
ご覧下さい(^ ^)






by kamejirou3 | 2019-11-15 23:10 | 練習

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