きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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2009年 09月 12日 ( 3 )

今回初めて、
ビィンディングペダルを今までと違うものへ変更しました!!
タイムのRXカーボンペダルです。

変えた最初はビィンディングペダルのはめる位置が少しだけ違うので、
慣れがあるのか、なかなかうまくはまらず、「どうなるのかな…?」と、
不安になりましたが、

10日間経った頃、いきなりバチンッパチンッと、
凄く早く入るようになりました!!
きっとそれ位の期間で、慣れたんですね。
(10日間、毎日乗っていたわけでは、ないのですが…。)

10日程経ってからは、
もう、ものすごい命中率です041.gif(笑)!!
以前のペダルより、ペダルをはめる的中率も、
とても上がりました058.gif<ヤッタァ!!>


タイムのペダルは、
着火点から、着地点までのアタッチメントの時間が、
めちゃくちゃ速いです!!
ここが、一番のお気に入りです。

「スッッッ、パチッ!!」という、
とても速い瞬間で、靴がはまってくれます。

はまる音も、パリッとしていて、
耳にとても、気持ちいいです(笑)♪


最初から気に入っていたのは、ひざに感じる、
柔らかい感覚。

左右前後、自由に膝が動くので、
シッティングの時も、
ダンシングの時は特に、

膝の感覚がクッションがひいているように、
とっても気持ちいいです(^-^)♪

心地良いペダリングが得られる結果になり、
私に合うみたいです!!

変えてよかったなぁって思いました!!
by kamejirou3 | 2009-09-12 12:48 | 自転車アイテム

ビィンディングの思い出

タイムのペダルに変えてから、
約一か月が経ちました!!
今回私は、ビィンディングペダルを変更するのは初めてでしたので、
ドキドキです☆

もともと、ちょっと人より不器用ぎみな私。

ロードバイクを購入して、
一か月後にビィンディングペダルに変えましたが、(昔の手帳にて確認023.gif!!)

初めてビィンディングペダルをつけた日は、
45分間位、ペダルにクリートがはまらなくて、
苦労しました。汗だらけになりました042.gif(笑)005.gif


最初は、引き足の使い方が全然分からなかったので、

「全然速くこげないなら、
フラットペダルのままでもいいやん〜」って、思った程です011.gif

回転数や適性ギアを気にする事も、何にも分かってなかったから018.gif
ただただ、速く移動する為に、重いギアを踏んでいました066.gif

でもサイクリングや、坂道を登ったりして、
120km位、距離を走れるようになった、
自転車購入1年後、

シルベスト初心者講習会に出会い016.gif
チームメイトに出会い012.gif
自分のギアが少しおかしかった事や、
自分がダンシングが出来ない事に気付き、

周りを見て、
そこから急に、いろんな事を学ぶようになって、
すっかり、シルベストで育ててもらいました017.gif


タイムのペダルのインプレッションを書きたいと思っていたら、

すっかり数年前の思い出に、浸ってしまいました(^-^)/~
本題に入りまーす!!
by kamejirou3 | 2009-09-12 12:35 | 自転車アイテム

か筋肉

昨日、頼りにしている整骨院に行って来ました!!

胸の痛みと呼吸の点、
病院でレントゲンでは、骨は折れておらず、
「炎症と損傷」と言われた点を伝えると、


「おそらく、炎症と損傷ではなく、
『か筋肉』になっていると思われるなぁ…」と教えてもらいました。


なので、先生に、スポーツマッサージと、患部のストレッチをしてもらいました041.gif
とりあえず、呼吸がぐぐっと楽になりました。
(朝起きたら、また元に戻っていたので、自分でストレッチしました017.gif


『か筋肉』とは、自転車からこける瞬間に、
体にググッと力をいれて、筋肉を硬くするそうです。

(時と場合によっては、『か筋肉』によって、肋骨が折れる事もあるそうです)

筋肉を一瞬で硬くする事によって、
体は、内臓や臓器を破損させないように、それらを守ろうとするそうです。

『か筋肉』に、一度なると、なかなか戻らないそうです。 ← これが意外です…005.gif
(内臓を守ったら、その後、すぐに柔らかく戻ってくれたらいいのに…(笑))

なので、私は、今、『か筋肉』の戻り待ちなのかもしれません。

土曜日にこけて、火曜日に気づく。

すぐに出てこない事を知ったのと、
新しく、か筋肉という症状を知れて、よかったです。

対策は、ストレッチすることと(私は、痛い部分を守るように、
動かさないように生活してたので、いい事を聞きました!!)

それと、もがかず、(もがけないので(笑))
LSDは、きちんとしておくこと、と、聞きました!!


か筋肉が戻るまでは、久しぶりにLSDをしようと思います012.gif

舞洲のレースは、
明日起きてから検討しようと思います003.gif
by kamejirou3 | 2009-09-12 12:31 | 自分のこと(日記)