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2010年 03月 21日
写真、1枚目☆ 忙しい時間の合間に行う、 自転車に乗っていない時間の、 効率の良いトレーニング...
写真・1枚目。 乗車姿勢を考える時のコツ☆ 写真・2枚目。 体を痛めない乗車姿勢のコツ☆ ...
ブリーゼブリーゼ会場8Fにて。 来場者61人。 パワーポイントを使いながら、 竹谷さんの手作り...
打ち合わせ、開始(^O^)!!
今日は、筋トレ練。 昨日の悶絶練の後の筋トレは、 きつかったー♪ きいたー!! ただ今は、...
昨日の練習会は、 箕面チーム練の後、 美山方面へ。 私は生理前で、血の気が足りないのか、 何回も立ち...
昨日は、自分の弱点ばかりを、深く感じました。 情けない…。 本当に、情けない。 苦手分野を後回しに...
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シルベストサイクル歴14年、ありがと.. 私は27歳の時から、『ク...
キューズモールの、くま☆ A勤務、P勤務のタイミン...
私の太もも、55cm。 最近、少しトレーニング強...
6/21(日)北摂絶品グラベルライド シルベストサイクルでは、...
cervelo カレドニア試乗 本日cerveloの試乗...
グラベル乗り倒し! 今日は、朝一から夕方まで...
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クランクブラザーズ ドロッパーシート.. 私の大好きなグラベルロー...
春夏コーディネート その9 MYNより斬新でセンセー...
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