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2019年 11月 09日
スイム備忘録84アップ25m 40秒12本クロール 横泳ぎ25m通常25mの50mを8本(横泳ぎクロールは、脇をく...
朝の早起き。出勤前に、ラン→スイム→ラン。蓄積されたスイムの疲れがぁ…(笑)もう…、もう無理です。身体が完全オール...
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シルベストサイクル歴14年、ありがと.. 私は27歳の時から、『ク...
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