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2024年 01月 01日
2024年あけましておめでとうございます🌅今年もどうぞ宜しくお願い致します🤗今年も...
2023年 12月 31日
大晦日は、九州でラン納め。2024年は、ランニングも組み込んだ1年になりそうです✨✨
2023年 12月 30日
年末ギリギリまで、おはようDolpoにて、トレーニング💪本日の仕事前のトレーニング、おはようDol...
2023年 12月 29日
Dolpo ハイキング☃️最高のシュチュエーションで、雪の中を楽しみました❄️❄️❄️物凄ーーーく、楽しかったです...
2023年 12月 28日
出勤前トレーニング、トレラン、信貴山。どんどん良い感じに、走れるようになっています❣️そうなってくると、ますます楽...
2023年 12月 27日
今日は遅出出勤につき、ちょびっと遠出して出勤前、金剛山トレーニング🏔️雪が綺麗に積もっていて、軽ア...
2023年 12月 26日
前回、テレマークの姿勢を習って今回は、猛特訓💪まずはぐらぐらするのを上達したい‼️とっても楽しいで...
2023年 12月 22日
昨日の出勤前朝練🏔️🏃♀️トレラン🏃♀️2時間で、バキバキにな...
2023年 12月 18日
鈴鹿セブンマウンテン、藤原岳。頂上に避難小屋とトイレもあるのが有難い🙏非常に登りやすい登山道でした...
今日の出勤前トレーニング🏔️🏃♀️トレラン🏔️かなり久しぶりのト...
2023年 12月 17日
本日の出勤前トレーニング🚴♀️💪おはようDolpo信貴山に参加‼️皆に会えて一緒...
2023年 12月 15日
今日の出勤前トレーニング🧗ボルダリング💪冬の朝は起きるのが大変ですね☺️#山 #ボ...
2023年 12月 14日
晴れーっ☀️の、徳島県剣山⛰️Dolpo(ドルポ)に参加して、行ってきました⛰️以下、Dolpo(ドルポ) の文章...
2023年 12月 09日
出勤前トレーニング⛰️👞おはようDolpoハイキングに参加☺️👞早朝の山の雰囲気を...
2023年 12月 08日
今日の出勤前トレーニング⛰️おはようDolpo自転車で信貴山と、ボルダリング。今日は皆でダッシュ練が多く、足がバキ...
2023年 12月 07日
出勤前トレーニング。ボルダリングと自転車。自転車の時は、馬さんに会いに行き、帰る前には帰るなと言わんばかりにずっと...
2023年 12月 06日
竜ヶ岳。スタート、少し雨が降って一気に晴れ、爆汗と暴風と突風。さすが冬だなと思いました❣️着こなしで快適でした☺️...
今日のトレーニング、信貴山にて⛰️😊馬が可愛い❣️❣️#山 #グラベルバイク #ロードバイク #ト...
鈴鹿セブンマウンテン竜ヶ岳登山スタート前、大きくてくっきりとした虹が見えました🌈( ̄─☆ ̄)⭐️い...
2023年 12月 05日
出勤前トレーニング、トレラン⛰️🏃♀️今日は遅出だったので、やや時間に余裕あり。しっかり足に刺激...
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シルベストサイクル歴14年、ありがと.. 私は27歳の時から、『ク...
クランクブラザーズ ドロッパーシート.. 私の大好きなグラベルロー...
LAZER GENESIS AF LAZER GENESI...
6/21(日)北摂絶品グラベルライド シルベストサイクルでは、...
cervelo カレドニア試乗 本日cerveloの試乗...
2024年 元旦 2024年あけましておめ...
BMCのピストバイク!! かっこいいーっ!!!
グラベル乗り倒し! 今日は、朝一から夕方まで...
私の太もも、55cm。 最近、少しトレーニング強...
NSIトライアスロンスクール、行って.. 2/18(火)夜の部、N...