このブログの更新通知を受け取る場合はここをクリック
2019年 11月 27日
この1年間のスイムの成果。イトマンスイミング 90回違うプールに行った回数 21回海に泳ぎに行った回数 13回1...
スイム備忘録推進力とは…⭕️連続性⭕️加速性⭕️スカーリングこの3つをとことん追求した1時間でした。⭕️どこでスカ...
2019年 11月 24日
スイム備忘録1.アップ2.キック3.バタフライの左向き、上向き、右向き、通常キックのドリル4.クロール縦向きキック...
2019年 11月 20日
スイム備忘録⭕️背泳ぎ腕はまっすぐ回すのではなく、やや外側に開く。その方が自然であり、肩甲骨も非常によく使える。し...
2019年 11月 19日
スイム備忘録今日は、平泳ぎのフォームを解体して習いました。⭕️キック膝は、やや開く(ガリ股ぎみ)そのまま素直に足を...
2019年 11月 16日
スイム備忘録人生初、50mプールで、距離の泳ぎ込み。(50mプール、泳ぎやすい‼️‼️)アップ50m*8=400m...
スイム備忘録86アップ8本キック8本⭕️今日は平泳ぎが、メインターゲット。 1.平泳ぎの足をクロスのドリル8本2....
2019年 11月 15日
アップ 8本クロールと背泳ぎ、ローリングのドリル 8本(腕をクロールは4点、背泳ぎは2点でいったん止めてより深いロ...
2019年 11月 09日
スイム備忘録84アップ25m 40秒12本クロール 横泳ぎ25m通常25mの50mを8本(横泳ぎクロールは、脇をく...
2019年 11月 08日
スイム備忘録83アップ個人メドレー裏向き泳ぎドリル 8本⭐︎連続泳ぎ その125mを16本 40秒サークルまたは2...
2019年 11月 06日
スイム備忘録82アップのち、腕がバタフライ、足が平泳ぎ。腕がクロール、足がバタフライ。8本。スパスパ ドリル。腕の...
2019年 11月 05日
スイム備忘録1.お腹にビート板を置いて、犬かきのドリル。(キックなし)2.手にビート板を持って、クロールのドリル。...
2019年 11月 01日
スイム備忘録左右対称、裏表対称に身体を使い、スイムに必要な動きを強化する。《ドリル》片腕ずつ→クロール・平泳ぎ※水...
2019年 10月 23日
スイム備忘録 10/23(水)今回、気をつけていたのに…長丁場の風邪(泣)と、行事続きで久しぶりのスイム練。ちょう...
2019年 10月 09日
スイム備忘録78(背泳ぎ)背中や腕など、固くなっていて、呼吸がちゃんとできていない。(バタフライ、平泳ぎ)腰が腕よ...
2019年 10月 08日
日本海ライドの時に、補給食を写させてもらった、かめパン写真♪スイム備忘録77加速の3原則⭕️ストロークが長い⭕️回...
2019年 10月 05日
今日のスイム備忘録アップ25m8本クロール25mダッシュ8本背泳ぎ25mダッシュ8本スカーリング50m前と後ろ。ロ...
2019年 10月 01日
スイム備忘録蹴伸びは、手を前に出した方が進む。手を真横にしていても、抵抗が大きい。その理論で、クロールも平泳ぎもし...
2019年 09月 25日
スイム備忘録《クロール》肩と肘をしっかり上げるドリル。肩と肘の角度でフィニッシュの水の漕ぐ量が変わるから。次は、ク...
2019年 09月 24日
スイム備忘録4泳法。50mで、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロール。バタフライでバタ足、平泳ぎの足。平泳ぎでバタ足...
スマートフォンの方、良かったら、画面下の「PC」表示に切り替えてご覧下さいませ
シルベストサイクル歴14年、ありがと.. 私は27歳の時から、『ク...
クランクブラザーズ ドロッパーシート.. 私の大好きなグラベルロー...
LAZER GENESIS AF LAZER GENESI...
6/21(日)北摂絶品グラベルライド シルベストサイクルでは、...
cervelo カレドニア試乗 本日cerveloの試乗...
2024年 元旦 2024年あけましておめ...
BMCのピストバイク!! かっこいいーっ!!!
グラベル乗り倒し! 今日は、朝一から夕方まで...
私の太もも、55cm。 最近、少しトレーニング強...
NSIトライアスロンスクール、行って.. 2/18(火)夜の部、N...