きりロードバイク日記&アウトドア・スポーツ

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カテゴリ：自粛中筋持久力トレーニング( 16 )

2020年 06月 01日

緊急事態宣言、じわじわ解除。練習を次のステップへ。

緊急事態宣言中の、筋持久力トレーニング。3.2日に1回のペースで、筋持久力トレーニングできていた感じでした☺️5/...

2020年 05月 16日

5/16（土）筋トレ15日目

今日は、身体が軽くて絶好調。あっというまに、メニューをこなしました。（足の角度なども、改めて見直しました(^ ^)）

2020年 05月 11日

5/11（月）筋トレ14日目

今日は、筋持久力トレーニングオンリー。いい形で、メリハリつけてできました(*´∇｀*)

2020年 05月 09日

5/9（土）筋トレ13日目

今日もコツコツ、筋持久力トレーニング(^ ^)

2020年 05月 07日

5/7（木）筋トレ12日目

前日のSLB Z WEEK 最終戦のダメージが身体にきすぎていて、今日の筋トレ...

2020年 05月 05日

5/5（祝）筋トレ11日目

今日は割と筋肉痛が回復してきてしっかり、筋トレできました(*'▽'*)

2020年 05月 01日

5/1（金）筋トレ10日目

ただいま、絶賛　筋肉バキバキ中。（5日間あいてしまい6日目になってしまいましたが、それでもバキバキ中）

2020年 04月 25日

4/25（土）筋トレ9日目

山の中を8km歩いた後の筋持久力トレーニングはだいぶキツかったです。　やり遂げれて良かった(^ ^)v

2020年 04月 22日

4/22（水）筋トレ8日目

30分弱の筋持久力トレーニングですが、続けていると、身体の調子が凄く上がります(^ ^)v嬉しいです(*´∇｀*)

2020年 04月 20日

4/20（月）筋トレ7日目

少し中だるみな気持ちが出てきそうですが、引き続き、コツコツやっていきたいと思います(^ ^)

2020年 04月 17日

4/17（金）筋トレ6日目

朝起きたら、軽い筋肉痛が続いていて良い感じです。今日からお尻上げだけ、通常の重さに戻しました。（今までは半分の重さ...

2020年 04月 15日

4/15（水）筋トレ5日目

順調に、日にちを重ねています(^ ^)

2020年 04月 13日

4/13（月）筋トレ4日目。

4/13（月）筋トレ4日目。身体が順調に、喜んでいる感じがします(=⌒ｰ⌒=)ﾉ~☆･ﾟ:*

2020年 04月 11日

4/11（土）筋トレ3日目

2回目と3回目の間が、ちょっと開いてしまったけれど♪筋トレ再スタート3回目♪

2020年 04月 01日

4/1（水）筋トレ2日目。

筋トレ2日目。どんどん積み重ねていきたいと思いますd(´∀｀o)☆ﾟ

2020年 03月 30日

3/30（月）自宅でできる　筋トレ１回目。

シルベストサイクル山崎統括から習ったロードバイクの為の筋持久力トレーニング（筋トレ）習った中から5つをチョイスして...

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by kamejirou3

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自己紹介

こんにちは😊『きり』です！！
（株）finetrack 勤務。

元自転車競技者。前職は大阪のロードバイク専門店
「シルベストサイクル」に14年間勤務。

現在は、神戸に本社があるアウトドア用品メーカー「ファイントラック」に勤務。自転車と共に様々なアウトドア・スポーツを楽しんでいます。

季節毎にアウトドア•スポーツを楽しんでいます🥰
（自転車•登山•沢登り•フリーダイビング•ボルダリング•BCスキー等。日本あちこちの山と川も旅したくて、パックラフトもはじめました。）
出勤前をはじめ、継続的に身体のトレーニングをいれて、いかにアウトドアスポーツを長く楽しむ体力やパワーを作っていけるかも、併用して楽しんでいます💪

自転車は、美しい自然の中を走る
「ライド＆レクチャーDolpo」に
遊びに行く事が好きです❣️

Dolpo（ドルポ）→『HP』

★自分の目標★ 楽しむ事。続ける事。あきらめない事。朝起きる根性は持つ事。


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