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2016年 06月 30日
今日は、ユックリしました!!しかも、お母さんと一緒に♡ 幸せーっ。たまにユックリすると、凄く癒されます゚+。*(*...
29日は出勤前にパワーローラー練。最近実走が多く、ローラー練がご無沙汰だったので久しぶりにする事は何でもよりキツく...
2016年 06月 29日
28日は、筋トレとランニング。筋トレも、もう一度全ての部位を見直し、強化の再スタートします。ランニングは、気持ち良...
2016年 06月 28日
実は今日で2週間。(アイアンマン ケアンズ帰国の翌日からです。)自分を『Weight Management』してい...
2016年 06月 27日
7月10日(日)「スタッフキリと走ろうライド」詳細が決まりました。中級編を予定していたのですが、予定していたらルー...
6/26バイク練。信貴山。いつもはバッと降りて上り返しのドタバタ練ですが、今日は仕事がお休みで時間に余裕があったの...
2016年 06月 26日
25日、26日、出勤前にバイク練。土曜日は雨が降ったり止んだりで、振り回された方も多かったのでは…。日曜日はしっか...
2016年 06月 25日
ケアンズ報告会!大盛況でした\(^o^)/とっても楽しく、あっと言う間の時間でした!プロジェクターで、資料や写真・...
2016年 06月 24日
本日開催「アイアンマンケアンズ報告会」!開催日:6月24日(金)19:00~21:00場所:シルベストサイクル梅田...
今日は出勤前にバイク練。お花は実家のお花。最近、実家経由で練習行っています♪今日のバイク練、まだまだ本調子とまでは...
2016年 06月 23日
今日は出勤前に、プチ筋トレ。バセドウ病の定期検診も行って来ました!!結果は良くもなってないけれど、悪くもなってない...
2016年 06月 22日
今日は、バンク朝練。少し晴れ間時間があって良かった!!てっちゃん、いよいよ今週末が全日本選手権です!!頑張って☆*...
2016年 06月 21日
今日はバイク練。そろそろ暑くなってきたから、ヘルメットの下に汗止めグッズを装着。このMYN 汗止めヘアバンド。柔ら...
2016年 06月 20日
写真は実家のガーデニング。今日は仕事帰りにスイム練。スイム練の後には、ランに行こうと思いましたが、帰宅後大雨になっ...
2016年 06月 19日
7/10(日)『スタッフきりと走ろう中級ライド』大阪近郊では最も涼しい夏の道といわれる九度山、天川ルート(玉川峡)...
熊野は、大地町からの写真です!!ステージレース最終日の3日目です。スタート前です!!本日も素晴らしいレースが繰り広...
2016年 06月 18日
11速になって、復活しました!!私の大好きなバイク、パンターニバイク ネロ。超希少バイクです!!ケアンズが終わった...
6/24(金)19:00〜21:00梅田店にて、オーストラリア ケアンズ アイアンマンの『アイアンマン ケアンズ報...
2016年 06月 17日
アイアンマン走った日から、5日目。出勤前に、練習スタート。実質的には、足は翌日がきつかった。が、その次の日からは大...
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シルベストサイクル歴14年、ありがと.. 私は27歳の時から、『ク...
クランクブラザーズ ドロッパーシート.. 私の大好きなグラベルロー...
LAZER GENESIS AF LAZER GENESI...
6/21(日)北摂絶品グラベルライド シルベストサイクルでは、...
2024年 元旦 2024年あけましておめ...
cervelo カレドニア試乗 本日cerveloの試乗...
BMCのピストバイク!! かっこいいーっ!!!
グラベル乗り倒し! 今日は、朝一から夕方まで...
私の太もも、55cm。 最近、少しトレーニング強...
アイアンマン西オーストラリア2019.. 2019年12月1日(日...