きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
プロフィールを見る
画像一覧

<   2017年 12月 ( 39 )   > この月の画像一覧

12/31 走り納めライド☆

12/31(日)、二つの走り納めをしました!!
c0188525_21482794.jpg
シルベストサイクル営業最終日、
出勤前に信貴山練。
早起きして走りに行きました(^ ^)
c0188525_21482722.jpg
続いて、仕事の休憩時間に10分アップ10分レストを
やりました。やり遂げれるかやり遂げられないか
分からない位の強烈メニューを作り、走り納めに
挑みましたが、なんとかやり遂げました(^ ^)v!!
ワフー ズイフト ワークアウト練。

良い走り納めになりました。
走り納めで二部練できて良かったです!!


今日は、信貴山練の時に20歳の時からの友人に
バッタリ会えたり、
箕面店や難波店で沢山の方々にお会いでき
凄く嬉しい一日となりました!!


本年も皆様に大変お世話になりました。
来年もロードバイクの楽しさが
毎日のパワーの源になるような楽しみ方を

シルベストサイクルでどんどん発信して
いきたいと思います!!

来年もどうぞ宜しくお願い致します。






by kamejirou3 | 2017-12-31 21:48 | 練習
先日、2018年に向けて
NEWバーテープを巻きました!!
c0188525_18533036.jpg
このカラーリングがとっても気に入っていたので
私にしては大変珍しく、
二回連続で同じ色にしました!!

c0188525_18533025.jpg
supacaz 
スパカズ スーパースティッキークッシュ シングル バーテープ ホットピンク

握り心地も最高で、握りも薄いのに弾力があって
最高です☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ 嬉しい(o^^o)


by kamejirou3 | 2017-12-31 18:53 | 自転車アイテム

12/30 私の休日☆

今日は旦那とお休みを合わせて、
一足先にお正月休暇。

数日前から、何しよう?1日中温泉行く?
又は、美味しいもの食べにどこか日帰り旅行か
翌日の朝まで旅行に行こうか…?とか
話をしていたのですが…。

二人が今一番楽しいのが、ワット管理や
練習強度をしっかり調整しながら行える
インドアトレーニング166.png173.png

なので、疲れた身体を回復の為、ゆっくり寝て
起きたらwahoo でローラー台乗って、
お互いにトレーニングたっぷり楽しんで
お気に入りの入浴剤入れて、家で長風呂して

それでお茶の時間に大阪タカシマヤに
遊びに行きました!!

たっぷり賑わいのシルベストサイクル難波店に
寄った後、
旦那のお気に入りの家具屋さん&カフェへ!!
c0188525_01335842.jpg
ここ、すっごくコーヒーが美味しいとの事。
c0188525_01331245.jpg
タカシマヤ大阪店4階です。
c0188525_1171974.jpg
私はトレーニングの後、何時間経っても
ずっと身体がホカホカしていたので
アイスカフェラテを注文!
c0188525_1171914.jpg
旦那は、深煎珈琲を注文。
c0188525_1171917.jpg
そして、入り口の看板熊さん。
c0188525_1171922.jpg
この白熊さんに、一瞬で一目惚れして
買って帰りました!!
こんな可愛い癒し系(ᵔᴥᵔ)さんに出会って
本当幸せです♡

そして家に帰って、再びお互いに
wahoo でトレーニング。そして長風呂。

1日2回もwahoo に乗れて、最高な休日でした!!

明日は出勤前に、外に走りに行きます!!
走り納めして、出勤最終日。
頑張るぞー102.png!!!

by kamejirou3 | 2017-12-30 23:17 | 自分のこと(日記)
ニッスイ スポーツEPA 私もはじめます!
c0188525_16593045.jpg
写真 左がウルトラピュア、
右がアクティブコンディションです!!

私は両方たのしく併用していこうと思います(^ ^)
c0188525_16593029.jpg
こちらの表が、ウルトラピュアと
アクティブコンディションの併用例の表です!!
c0188525_16593043.jpg
こちらは、ニッスイの公式HPより
ピックアップしました!!
c0188525_16593062.jpg
競技力だけでなく、こんな効果も…♡


詳しくは、コチラ!!

by kamejirou3 | 2017-12-29 22:59 | 自転車アイテム
c0188525_1235131.jpg
本日は、シルベストサイクル ライドイベント。
『三田里山中級ライドA』走り納めライドでした!!
c0188525_12351342.jpg
盛り沢山のトレーニングメニューを体験して頂きました。全員ミッションクリアーです。
c0188525_12351421.jpg
実際の走行距離の1.5倍増の値打ちがある内容で作りました。

来年も楽しいサイクルライフをお届けして参りますので、お楽しみに…!!

by kamejirou3 | 2017-12-28 22:35 | ショップイベント案内

可愛いカメさんトート。

とっても可愛らしいトート。
c0188525_659450.jpg
沖縄から、いざやってきてくれました
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

とっても強い布地です!!
c0188525_65943.jpg
柄の部分も美しいカラーリングの
カメさんの耳かき♡♡♡

こちらもとってもお気に入りです!!

昨日お休みだったので
ゆっくりカメさんグッズを堪能した日でしたは

by kamejirou3 | 2017-12-27 06:59 | カメ グッツ
斑鳩ぬくぬくライドの立ち寄りで
『法隆寺』の隣の『中宮寺』を満喫しました。
c0188525_6384636.jpg
ここにはカメグッズも色々販売していました(o^^o)チャーミングなカメさん。
c0188525_6384619.jpg
神々しいけど、可愛らしいカメさん。
c0188525_6384646.jpg

そして、中宮寺にいらっしゃる

国宝「弥勒菩薩半跏像(みろくぼさつはんかしぞう)」。

とっても美しい微笑み。


この優しい微笑みを皆で見たくて、中宮寺に行きました!!



「古典的微笑(アルカイック・スマイル)」


エジプトのスフィンクス

レオナルド・ダ・ヴィンチのモナリザ

と並んで、世界三大 微笑みの像と呼ばれる

菩薩半跏が

こんなに身近にあるなんて知らなかったです。



「どうやって人を救おうか」と思いめぐらし、その答えをひらめいた瞬間のポーズを表しているというそうです。


その優美で繊細な姿。

1300年余りの長い年月を感じるクスノキの

色とぬくもりに癒されます。


皆で探索した楽しい思い出です(=⌒ー⌒=)


by kamejirou3 | 2017-12-27 06:38 | カメ グッツ

c0188525_234052.png
実際の自分のFTP値よりも少し高くして
高強度目にトライしました!!

パーフェクト出しました(^ ^)v
しっかりFTP向上に役立ったな(^ ^)v
とっても楽しいです!!
by kamejirou3 | 2017-12-26 22:03 | wahooやzwift

お気に入り!!『xplova』

カメラ一体型スマートサイコン。
とっても使い勝手が可愛い『xplova』

思い出を簡単に楽しく残していけるので
♪(‐^▽^‐) ♪
女性にも凄く相性が良いのでは…と思います。

c0188525_11505546.jpg

c0188525_11505511.jpg

c0188525_11505696.jpg

c0188525_11505640.jpg
私のお気に入りの点を10個上げます!!

1.ライド中にワンタッチで動画が撮れる

2.撮影画面がスマートサイコン上で
見えるので
出来栄えを確認しながら撮影できます!!

3.スマートフォンで簡単に編集できる

4.手軽に皆で動画共有できる

5.自転車降りた後も撮影しやすい

6.wifiや携帯のテザリングで
外出時も動画が作り上げれる

7.ナビあり(Googleマップがそのまま表示できるので、鮮明で詳細)

8.ルートラボに変わるお気軽ルート共有
作成ソフトあり

9.ワットも表示できる

10.画面タッチで全ての操作がラクラク。


私も自転車に乗りながらの動画作りを楽しんでいます173.png

シルベストサイクル全店にxplovaございますので、是非(*^▽^*)!!

by kamejirou3 | 2017-12-26 11:50 | 自転車アイテム
シルベストサイクル全店で開催中の
煩悩払拭ライドを自宅で同じメニューを作り、FTP250設定でやりました。

c0188525_8162167.png

前回より強度を上げました。
FTPを上げただけでなく、
レストも高く設定し、
あまり休めない煩悩払拭バージョンにしました(o^^o)

前回は良い練習でしたが、
今回はすっかり高強度練習でした。

50本目で既に意識が遠くなり、
70本目でラクになり
80本目で左足がつり、
95本目で右足がつりました。
103本目でもう無理かと思ったので
(笑)
凄く練習になりました!!

とっても面白かったです!!
c0188525_08190681.jpg
年内開催中です(^ ^)

by kamejirou3 | 2017-12-25 08:16 | 自転車アイテム