きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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これらが、シルベストサイクル 2月の4大イベントのPOPです110.png
盛り沢山ですーっ102.png
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詳しくは、『ショップイベントブログ』を
ご覧下さい(^ ^)(^ ^) ↓ ↓ ↓


by kamejirou3 | 2018-01-31 06:59 | シルベストサイクル色々

シルベストサイクル イベント紹介 2月号が

出来上がりました!!


スタッフみのりん、力作です!!

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講座開催日が店によって違う講座もありますので

4店舗ごとに内容も違っています!!


2月もシルベストサイクルは

イベントが盛りだくさん!!


サプリメント講座や F10DAYSは、

初心者の方から上級者の方まで

全ての方が対象


淡路島トレーニングキャンプ(敏徹塾)や

トレーニングメニューを作る、パワートレーニングセミナーは、

中・上級者向き

又は、最近WAHOOを購入された方やzwiftをされている方、パワーメーターをお持ちの方、それらに興味がある方向きです!!



真ん中にいるヘルメットを被ったネコさんが

持っているのは、果たして何なのか?!

よく見て頂いたらほっこりして頂けますよー(^ ^)


是非店頭に置いていますので、お店にいらして下さいね!!


詳しくは、この→『ショップイベントブログ』内で

それぞれ説明させて頂いていますので

そちらも合わせてご覧ください!!


by kamejirou3 | 2018-01-31 06:47 | シルベストサイクル色々
昨日は筋トレ・タバタローラー。
今日は、zwiftで集団ワークアウトに参加しました!
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FTPを意識してしっかりもがくタイプかな…!?と思い、
これにチャレンジしました。
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いつもながら、ズイフトが提供してくれる
ワークアウトメニューはキツイ(笑)

FTPちょい高めで4分間踏み続けたと思ったら
レストなしでVO2 MAX‼️

少し休ませてもらったら
アネロビックスで20秒もがき5本‼️
しかもレストがFTP。←レストにならない(笑)

なんとか全て177.png取りました 172.png点満点‼️
物凄く追い込めました!!
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前回、FTP計測中にチャンピオンジャージ(周回賞)を手に入れ、
今回は、集団ワークアウト中にチャンピオンジャージ(山岳賞)を
手に入れました!! 実はいまいちまだ仕組みが分からない105.png 110.png
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賞を頂けるのは、嬉しいです165.png
記念に写真撮りました!!

しっかりキツくてギリギリの練習もさせてくれて、
このようなユーモアや楽しさもくれるズイフトが
とっても面白いです102.png
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私は家で、WAHOO KICKR で、zwift しています‼️
家はマンションですが、とても静かなローラー台なので
問題なく楽しんでいます。

しかも外と変わらないペダリングを堪能でき、
実走感も非常に高いです。
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巨大な業務用扇風機もあり、快適ですd(´∀`o)☆゚


by kamejirou3 | 2018-01-30 20:01 | wahooやzwift
日本で一番出てみたいオリンピックディスタンスとしても有名な
『伊勢志摩・里海トライアスロン』
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シルベストおススメ15選ノミネートイベントでもあります!!
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2/1 いよいよエントリースタート!!
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シルベストサイクルスタッフメンバーも今年は4名出場します!!
箕面店スタッフ藤岡を筆頭に、梅田店スタッフ三枝、中川、藤本の4名です。
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伊勢志摩・里海トライアスロンは、本当美しい場所ですよー!!
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春にはウェットスーツ体験会、又は練習会を企画中。
今年は去年より少し早い時期的に開催予定です(^ ^)
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こんな風に皆で実際に泳ぎましたーっ!!
このようにウェットスーツをお試しできる機会は、
本当喜んで頂いています(*´∇`*)


是非皆様も伊勢志摩・里海トライアスロンに挑戦、エントリーしませんか?!


by kamejirou3 | 2018-01-29 21:40 | イベント出場関係
私が担当させて頂きます。
2/10(土)サプリメント講座を開催致します!!
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スポーツに関するサプリメント、とっても面白いですよ!!スポーツのパフォーマンス向上に関するサプリメントを〝パワーサプリメント〟とも呼びます。

そのパワーサプリメントやEPAも中心に、

ロードバイクでもっと距離を乗れるようになりたい方、
疲労回復のスピードを早めたい方、
パフォーマンスをアップされたい方、
成績を伸ばしたい方、
もっとロードバイクを楽しみたい方、
ダイエットに直結させたい方等々…。

是非お話を聞いてみたい方、講座にいらして下さい❗️

初心者の方からベテランの方まで、全ての方が対象です(^ ^)スタッフ渕上記理子が担当致します。

お申し込みは、シルベストサイクル各店舗店頭まで…。
お待ちしています!!

by kamejirou3 | 2018-01-29 07:27 | ショップイベント案内
zwfit days.
夜にFTP計測失敗したので
出勤前に、朝からFTP計測しました。
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FTP計測途中に、そのコースの周回賞を取ったみたいで、FTP計測中ずっとこのチャンピオンジャージで
計測していました。
なんだか嬉しいです(o^^o)(笑)
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やはり昨日の夜で今日の朝という
FTP計測は無理があったようで
ただでさえキツイFTP計測と思うのですが
やはり、しんどかったです!!!

何度も何度も、もう無理だと思いました(笑)
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前回実走で計測した時より、
かなり若干ですが、FTP上がっていました。

(前回もバキバキ続いていた日でしたが
オフシーズン中は常にバキバキだという事に
気がついて計測しました!)

FTP計測自体が物凄く練習になると
しみじみ思いました!!

また次回上がっていけるように
強化したいです゚+。*(*´∀`*)*。+゚


by kamejirou3 | 2018-01-28 13:19 | wahooやzwift
明日の南国ライドが雨で中止になってしまったので
割とサラ足な今日。
(楽しみにしすぎて、割とサラ足作りをしていました)

せっかくサラ足気味なので、最近計測できていなかった
FTPテストにチャレンジ。

実走ではFTPテストしたことがありましたが
ズイフトで計測するのは初めてです(^∇^)
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見事な☆印のつきっぷり!
ちゃんと成功しました!!FTPテスト目前までは…。
(目前までもけっこうしんどい目です(^ ^))

しかしいざFTPテストになると、トラブル発生!!
踏んでももがいても、指定ワットが低すぎたまま全然ワットが上がらない。
(アウタートップ、ケイデンス200超えをずっと踏んでも上がらない。)

最後まで改革を期待して粘りましたが、何も起きませんでした。

上がらなくてもかなり本気で回したのでぐったりしました。
多分良い練習にはなったと思います(笑)

しかし、もう一本やり直したかったです。
それは足が動かなくなったので、断念。
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その後は、BCAA飲んで、EPA飲んで、
バイパー2.0起動させて、一生懸命回復。

絶対明日の朝リベンジしたいです!!
明日の朝、今日の失敗が何だったのか
ちゃんと分かったら報告させて頂きます。

それでは、おやすみなさい。

by kamejirou3 | 2018-01-27 23:58 | wahooやzwift
私達、夫婦仲良くズイフト楽しんでいます!!
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旦那のふっちーも、cervelo CANADA CUP。
cerveloバイクにcerveloジャージ、物凄くカッコイイです!!

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見事走り切って、ラストにはズイフト内でいつでも好きに着れる
cerveloのサイクルウェアをプレゼントしてもらいました!!

やったねd(´∀`o)☆゚

PS.上げ上げしたから、だいぶ疲れたと言っていました!!
このcervelo CUPの場合は、指定距離をクリアーすれば
強度は自由です!!
しかし、つい頑張りすぎて楽しんでしまいますね(=⌒ー⌒=)ノ~☆・゚:*

まだcervelo CUPチャレンジのチャンスはありますので
良かったら是非皆様もいかがですか??







by kamejirou3 | 2018-01-27 23:45 | wahooやzwift
今店頭では、こんな賑やかなBIG SALEが
始まっています!!

今年の冬の初めに買い足すより
冬物で足りなかったものも今買い足すと
大きな割引があるので、是非今回見にいらして下さい(*´∇`*)

そして、SNSでは発信していないお得情報も
この週末にはご用意していますので、そちらもご期待下さい!!
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今日私はシルベストサイクル梅田店に
勤務していたのですが、
今日の店頭の自分を振り返ってみると…。

朝一からwahooキッカーの話をして
ズイフトの話をして
冬のウェアや小物の話をして
ズイフトのワークアウトの話やレースの話をして
ロードバイクで輪行旅行の話をして
北海道や沖縄や海外の話をして
トライアスロンの話をして
パワートレーニングの話をして
サプリメントの話をして
オシャレで機能的なシューズの話をして
おススメのロードバイクの話をして
ロードバイクの楽しみ方の話をして
初級ライドや中級ライドの話をして…。

割と今日はwahooの傍にいたので
wahooの話を沢山して…。

1日中自分の好きな話しかしていない(*≧∀≦*)

しかも旦那も師匠も仲間のスタッフメンバーも
大切なお客様とも、メーカーさんとも
お取引先の方とも、メディアの方達とも、
インショップの方々達とも…。

ずっと私の周りは、ロードバイク好きの方達ばかりなので
改めて気がつくと、1日中ロードバイクの話ばかりしています(笑)

そんな人生を10年以上(笑)
今もなお、新鮮な毎日なので
よっぽどロードバイクが好きなんだな…と思います。

話題の共通はロードバイクなのですが、
その中に、ファッションや食べ物、癒し、回復、
カバンやライト、旅行やトレーニング、
天気や雑誌、他業種のお店の展開。
例えばロードバイクに乗った後に髪の毛サラサラになるシャンプーやクシの話。
深い睡眠をとり、より回復したい話や
家族との大切な時間の過ごし方、
仕事の頑張り方。

こんな話題も一緒に付随して、それも一色多に幸せなロードバイクなので、ロードバイクだけじゃないので
ずっと発見も多く、新鮮な気持ちが続くんだろうな…って思います!!

しかもロードバイク業界は、次から次へと新しい開発や改革やアイテムの進化も早く、
いつも私達を楽しませてくれるから
むしろその変化や進化についていくのが大変な位です。

私はこの楽しいロードバイク生活がより長く続けられるように、
モチベーションが上がったり、よりロードバイクが新鮮な気持ちになれるアイテムを
定期的に購入し、気持ちを盛り上げています(*´∇`*)

お客様にこの楽しさをしっかりお伝えし喜んで頂き
一緒に楽しんでいきたいのも、自分の大きなモチベーションになっています。

今まで旅行に はまったり、
スポーツジムに はまったり、
オートバイに はまったり、
一眼レフに はまったり、
パン屋さん巡りに はまって
その後はパン作りに、はまりました。
その後はマラソンにはまり、
ひたすら毎日走りまくっていました。

旅行が好きすぎて、学生時代は
バスガイドのアルバイトをしたり

スポーツジムにはまった時は
スポーツジムに積算される水泳の距離の
ランキングトップを狙ったり、

オートバイにはまった時は、
チームに入れてもらったり
ハーレーのライドに参加させてもらったり
しました。

このタイミング位で、シルベストサイクルで
1台目のロードバイクを購入しました。

その後、一眼レフにはまった時は、数々のカメラ教室に通い最後にはプロの人にご指導頂きながら
カメラを写していました。
この時もロードバイクが足として大活躍していました。

パン屋さんをロードバイクで100件以上巡った後、
まだ物足りず、
パン教室の師範資格を取り、まだ足りず
短期料理専門学校も卒業し、
パン屋さんのパン職人に弟子入りしました。
朝4時出勤なので、この時ロードバイクで出勤できて助かりました。

約1年かかり、全部のパンを作れるようになったら
ようやく満足しましたが
何か違うと思い、転職しました。

その後、得意の経理関係に仕事を戻し、
何か打ち込めるものを探していました。
仕事は割と硬くて、最初は信用金庫勤務だった流れから
大阪都市協会や大阪商工会議所に勤務していました。
通勤はロードバイクでしていました。

マラソンに興味を持ち、雨の日もひたすら毎日走りまくり、
当時全然アスリートに疎かったので目標は10kmの西宮マラソンでしたが、
目標タイムを大幅に超えれたので満足してしまいました。

この後、偶然、しまなみ街道で
デローザのロードバイクとすれ違い、
すっかり一目惚れしてしまい、
再びシルベストサイクルへ。

そしてデローザを大好きなカラーリングで購入。

当時のスタッフさんのオススメで
旦那と共にそのデローザで
初心者練に参加させてもらったら、
山崎店長に出会えた、というストーリーです。

26歳で1台目のロードバイク購入。
27歳で2台目のロードバイク購入。
27歳で山崎店長に出会い、その後1年未満でスタッフ志願。
レースで成績が出したくてスタッフ志願しました。
心技体。物凄く濃厚な事を教えて頂きました。
レースを通じても、これからロードバイクを始めるという方々を通じても
シルベストサイクルでとても沢山の経験を積ませて頂きました。

本当にどっぷり濃い10年以上を過ごせました。
ここから先はどんなストーリーになるかな…。

by kamejirou3 | 2018-01-27 23:34 | 自分のこと(日記)
これはウォーミングアップの画面。
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本日は11:15〜11:45の ズイフト ショート集団ワークアウトに
出てきました!!
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初めてのワークアウトは、開けてみるまで
メニュー内容が分からないタイプもあります。

今回もその一つ!開けてビックリ!!
10秒間の570wがあり、
それより更にしんどいのは、最後の最後に10分間のSST。
(つまり、散々アタックした後、FTPに近いゾーンで
10分間踏み続けるワークアウトメニューです(笑))
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やはり、570wを10秒間の時は
ダンシングが必要になってました(o^^o)
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最後までやり遂げました!

最近さまざまな集団ワークアウトに
スタッフメンバーと共に出てみていますが、

だんだんわかってきました!!

集団ワークアウトは割とどれもしんどい(笑)
しんどくて変化も多い練習ができるから面白いです!!!


by kamejirou3 | 2018-01-27 22:28 | wahooやzwift