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2018年 11月 30日
今日も朝からWAHOOで、ZWIFT‼️上手く皆で集まれて、ワイワイとめちゃくちゃ楽しかったですズイフトリンクで仲...
2018年 11月 29日
11/29(木)自主練。自分のやりたかったようにやってみる。まず、クロールの手のドリル。手の伸ばし方、かぎ方、回し...
今回、トライアスロン練も始めるのにあたり…水着も新調しました!!新しい水着で、ニコニコとプールへ。今日もインターバ...
SAYSKY CLASSIC ILLUMINATE LS TEE ロングスリーブ [ウィメンズ] 買いました今日の...
今日は、ride に エントリー。皆でお揃いのジャージで走るタイプのride でした(^ ^)ride の中で、集...
2018年 11月 28日
11/28(水)背泳ぎ常に回す指先センサー(進行方向)鼻で息を出して口で吸う水面深くバタ足する
仕事終わりに、ラン & スイム ‼️今日は「やる‼︎」と決めていたから、距離はそこまで長すぎないですが雨でもランニ...
シルベストサイクルで購入今日から飲みます!!今日から封を開けました特に頑張った日に飲んで、これから増えるであろう運...
先程、テレビ電話でピークストレーニンググループの中田講師と、打ち合わせもさせて頂きました。楽しい・みっちりプランの...
やってきました!!出勤前、ズイフト集団ワークアウト!!昨日のスタッフ高回転ドリル練で腸腰筋などがバキバキですが今日...
2018年 11月 27日
ニュートン グラビタス7。 レディースモデル。気に入っています(*≧∀≦*)出遅れましたが、ランニング練もスタート...
キャノンデール システムシックス ハイモッド をもう、思いっきり乗らせて頂いてからの、昼ごはん。しっかり、サプリ...
11/27(火)シルベストスタッフ キャノンデール システムシックス ハイモッド ライド !!今日は、シルベストス...
2018年 11月 26日
今日からこれも使いましたよー!!またお伝えしていきますね(=⌒ー⌒=)ノ~☆・゚:*
モチベーションアップに、購入しました(^ ^)SAYSKY 「STAR CREW SOCKS」SAYSKY の マ...
出勤前に、ズイフトのワークアウト。10分アップ、5回の大きなインターバル。(FTP→VO2MAXを4分→スプリント...
2018年 11月 25日
「冬でも冬物ウェアを着こなせば気持ちよく走れる!」明石ぬくぬく潮風サイクリング、行ってきましたーっ!!今回、海をた...
昨日の寒さを想像できないほど暖かく、無事にブリーザー試乗会開催中です。メーカーさんのサプライズで本日ご成約のバイク...
本日はメーカーさんのご好意によりニッスイEPAとxplova NOZAの講習会‼️ 午後一番に梅田店、夕方に京都店...
2018年 11月 24日
11/24(土)一つ一つ、フォームを作っていく事で伸びやかに泳ぐ事ができる。一つ一つ答えをもらえるのが、めちゃくち...
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シルベストサイクル歴14年、ありがと.. 私は27歳の時から、『ク...
クランクブラザーズ ドロッパーシート.. 私の大好きなグラベルロー...
LAZER GENESIS AF LAZER GENESI...
6/21(日)北摂絶品グラベルライド シルベストサイクルでは、...
2024年 元旦 2024年あけましておめ...
cervelo カレドニア試乗 本日cerveloの試乗...
BMCのピストバイク!! かっこいいーっ!!!
グラベル乗り倒し! 今日は、朝一から夕方まで...
私の太もも、55cm。 最近、少しトレーニング強...
アイアンマン西オーストラリア2019.. 2019年12月1日(日...