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2009年 11月 20日
昨日の朝・頑張った、濃すぎない・濃い練習。 濃すぎなかったから、 昨日の日中、普通に過ごしていましたが、 ...
昨日は、通勤でロードバイク。 行きは、パワー重視。 帰りはケイデンス重視で。 いつも、ひたすらリカバリー...
2009年 11月 19日
本日の走行距離:95.6km 自分の指が入ってしまっているけど、 小豆島、真ん中地点位にある灯台にて、...
2009年 11月 17日
「ニコラ」っていう、 人の形をしたクリスマスのパン♪ モチモチ&柔らかい。 噛み応えもあって、とても美...
ブリーゼブリーゼの、愛すべきキャラクター やっぱり、私はブリちゃんが好きです☆(*^o^*)♪ マ...
2009年 11月 15日
昨日は、雨の後を走ったから、 オルカが、すっかりドロ跳ね姿。 いつもは中性洗剤で洗っていましたが、 「ゼ...
先輩女性ロード友達に、 教えてもらった、プロテイン。 こんなに可愛い風呂敷に包んで、 おすそわけしてもら...
今日も、いつものルート。 私は、一人だと、何も考えなくて (迷わなくて) 済む、 どうしても、 ブドウ坂へ、...
2009年 11月 14日
ぶどう坂登って、のどか村で、秋・時間惚れ惚れ・オルカ♪紅葉、はじまりかけ♪笑顔、にこにこ。 テーマ:デマルキのグ...
2009年 11月 12日
本日の走行距離:28.8km なんと9日ぶりのロードバイク。 こんなに久しぶりだと、 前傾姿勢もしんどか...
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シルベストサイクル歴14年、ありがと.. 私は27歳の時から、『ク...
キューズモールの、くま☆ A勤務、P勤務のタイミン...
私の太もも、55cm。 最近、少しトレーニング強...
6/21(日)北摂絶品グラベルライド シルベストサイクルでは、...
cervelo カレドニア試乗 本日cerveloの試乗...
グラベル乗り倒し! 今日は、朝一から夕方まで...
LAZER GENESIS AF LAZER GENESI...
クランクブラザーズ ドロッパーシート.. 私の大好きなグラベルロー...
春夏コーディネート その9 MYNより斬新でセンセー...
キャノンデール ホイールセンサー❗️ キャノンデール スーパー...